12 ilmaista joogavideota, jotka antavat sinulle studiolaadun virtauksen kotoa

YouTubessa parhaat ilmaiset joogavideot

1. 30 minuutin energistävä aamuvirta taivasjoogan kanssa

Täydellisessä maailmassa joka aamu alkaa joogavirtauksella venyttääkseen vartaloa (ihannetapauksessa) pitkän yöunen jälkeen, herättäen lihakset varovasti ja asettavat vaiheen rauhallisen mutta energisen päivän ajan. Tämä virta taivaan ting-joogayhtiöltä tarjoaa kaikki nämä edut ja lisää-se on heräämisen arvoinen (30 minuuttia aikaisin!sillä.

2. Ashtanga -jooga -ensisijainen sarjan harjoittelu Jessica Kassin ja Fightmaster -joogan kanssa

Tämän Ashtanga -joogaharjoituksen suorittaminen kestää 90 minuuttia, mutta ajattele koko ajan, jonka säästit, koska sinun ei tarvitse poistua talostasi?

3. 20 minuutin jooga aloittelijoille Traci Copelandin kanssa

Aloittelijoille tai joogeille, jotka haluavat palata takaisin perusteisiin, tämä video tarjoaa vankan perustan. Pidä sitä kotona asana-harjoituksen "vuoren poseeraa".

4. Mandy Ingberin Jennifer Aniston -joogaryhmä

Tämä hikinen asanan sekvenssi Celeb -jooga -ohjaaja Mandy Ingberiltä (joka laskee Ystävät Tähti asiakkaana) on toinen anistonin hyväksymä harjoitus, joka jättää sinut vain upotettuna.

5. Jooga ytimen vahvuudesta Andrea Russellin kanssa

Joskus sinun on vain poltettava ytimesi lisäharjoitteluna lisätäksesi sydäntäsi, tai koska sinulla on vain rajoitettu aika ja haluat työskennellä tämän yleisesti ongelmallisen alueen/vahvistamaan kaiken fyysisen toiminnan kirjaimellista ydintä. Tämä video tekee sen vain 11 minuutissa.

6. Jooga glute -voimasta Andrea Russellin kanssa

Saaliin uuput ovat myös joskus välttämättömiä. Tämä virtaus, myös Russellin johtama, houkuttelee gluteja kuin mikään muu.

7. Stressin räjähdysmäinen 60 minuutin välijoogaharjoittelu

Joskus joogan haastavin osa on kyky löytää hiljaisuus käytännössäsi. Muuta lepopäiväsi vakavasti kylmäksi tämän tunnin mittaisen palauttavan sekvenssin kanssa.

8. 10 minuutin lujuuden rakentaja Strala Flow

Osoittautuu, että ei vain 10 minuuttia kaikki mitä tarvitset terveellisen lounaan tekemään, se on myös tarpeeksi aikaa päästä myös koko asana -sekvenssiin, myös. Tämä video on seuraava paras asia maton varaamiseen yhdessä Tara Stiles 'Strala Yoga Studios IRL: stä.

9. Ali Kamenova Intervall Jooga Power Vinyasa

Valmistaudu hikoilemaan tämän sydänkeskeisen, intervallisekvenssin kautta, joka on suunniteltu saamaan sinut ääneen ja ilmastoitu. Se kulkee hiukan yli tunnin, jos haluat jotain lyhyempää, katso Kamenovan YouTube-kanava.

10. Jooga TX Detox Challenge Workout

Tämä harjoitusvideo on suunniteltu tukemaan kehon luonnollista vieroitus.e. Se on hyvä suolistollesi ja takapuolellesi).

11. Kinoyoga Advanced Yoga Hip Avaaja harjoitus

Jos olet edistyneempi joogi, kokeile tätä lonkan avautuvaa harjoitusta Kinoyogasta. Kuka tietää? Se voi vain inspiroida emotionaalista läpimurtoa.

12. Rauhoittava joogavirta stressin ja ahdistuksen helpottamiseksi

Tämä virtaus on täydellinen valinta, kun sinun täytyy rentoutua emotionaalisesti eikä ehkä ole tonni fyysisesti energiaa. Se on lempeä ja rentouttava ja hiljentää mielen rauhoittaen, mutta työskentelee edelleen!-Vartalo.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.