Tarvitset vain 3 ainesosaa ja 5 minuuttia tämän anti-inflammatorisen vegaanin persikan pehmeän palvelun tekemiseksi

USDA: n mukaan kuppi viipaloituja persikoita pakata lähes 300 milligrammaa nestetasapainottamista kaliumia, mikä osuu noin 10 prosentilla mineraalin päivittäisestä suositellusta saannista. Persikat sisältävät myös jopa 85–89 prosenttia vettä, joten ne voivat ehdottomasti auttaa sammuttamaan janoasi yhdestä kuumasta päivästä toiseen. Lisäksi yhden kupin tarjoilu tarjoaa 2.3 grammaa sydäntä terveellistä, ruoansulatusystävällistä kuitua.

Seuraavaksi on täysrasvainen kookosmaito, joka tarjoaa kermaisen konsistenssin ja makean, pähkinäisen, dekadenttin maun. (Toisin sanoen se on ihanteellinen alt-maila käyttää tätä vegaanista jäätelöä.) Samoin kuin persikat, kookosmaito tarjoaa antioksidantteja ja kaliumia, elektrolyytti auttaa pitämään kuivumisen loitolla, samalla kun lisäät energiaa paisuttavan kesälämmön edessä.

Vaniljauute on kolmas ainesosa kokoonpanossa. Hieman on pitkä matka lisätä syvyyttä tämän persikkajäätelön makuun. Sillä on myös jopa antioksidantteja ja anti-inflammatorioita.

Vinkkejä nauttia tästä vegaanista persikkajäätelö reseptiä täysimääräisesti

• Varmista, että jäädytetyt persikat ovat erittäin kypsiä, joten jäätelö on erittäin makea. Pilko kypsät persikat ja jäädyttää ne mahdollista, jotta ne sisällytetään reseptisi. Jäädytetty persikanpussi myös riittää, mutta tuoreita, jäätymättömät persikat ovat no-go.
• Jos haluat tehdä persikkajäätelöstäsi hieman makeamman, lisää ruokalusikallinen tai kaksi vaahterasiirappia ja pulssi uudelleen yhdistääksesi.
• Charles ehdottaa voimakkaasti kiinni pitämistä täysrasvaisesta, lisäainevastaisesta kookosmaitosta optimaalisen tekstuurin ja maun saavuttamiseksi.
• Voit tiivistää ja säilyttää kaikki pakastimeen jäämät kaksi tai kolme päivää. Hän kuitenkin toteaa, että konsistenssi muuttuu kookosmaidon takia, joten tuoreempi on parempi.

Tulehduksen vastainen vegaaninen persikkajäätelö resepti

Tuottaa 2 annosta

Ainesosat

2 kuppia jäädytettyjä kypsiä persikoita
1/3 kuppia ja 2 rkl täysrasvaista, additiivista kookosmaitoa
1 tl vaniljauutetta

1. Aseta kaikki ainesosat ruoanvalmistuslaitteeseen ja pulssi, kunnes ne yhdistyvät, tauon ajoittain raaputtaaksesi sivut.
2. Nauti pehmeäksi tarjoilusta tai jäädytystä vähintään 30 minuuttia halutun lujuuden saavuttamiseksi. Yläosassa mitä tahansa, mitä sydämesi haluaa (rakastamme paahdettuja pekaanipähkinöitä ja kookospiirejä).

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.