Miksi seksielämäsi paranee ikääntyessäsi, Esther Perelin mukaan

Maailmankuulu psykoterapeutti Esther Perel on myydyin kirjailija Parittelu vankeudessa: eroottisen älykkyyden avaaminen, Ja jos et ole nähnyt hänen virusterveyttäänsä suhteiden halun ylläpitämisestä, sinua on käytännössä yksin-sitä on katsottu lähes kuusi miljoonaa kertaa.

Yksi avainviesti arkkien välinen Guru haluaa sinun tietävän? Vaikka jätät 20- tai 30 -vuotiaat taakse, elämäsi paras sukupuoli on todennäköisesti vielä tulossa. (Cue huokaus helpotuksesta.-A

"Monet meistä kaksikymmentäluvullamme on saattanut olla paljon seksiä, mutta se ei tarkoita, että se olisi hyvä seksi", 57-vuotias Perel sanoi viime viikolla ABC-kodissa käydyssä keskustelussa supertähti Yogi Elena Browerin kanssa. "Tämä ajatus on, että seksi on hämmästyttävää, kun olet nuori ja sitten se vain laskee sieltä, mutta todella kaksikymmentäluvullasi, valehtelet itsellesi ja kumppaneillesi, että se on kaikkien aikojen suurin asia, kun todella ihmettelet mitä todella ihmettelet mitä todella iso juttu on kyse."

Joten miksi löydät makeaa, aistillista täyttymistä vanhempana aikuisena? "Itseluottamus ja itsensä hyväksyminen. Joka tulee iän mukana. Saatat olla vähemmän akrobaattinen, mutta sinulla on enemmän sitä ", Perel selittää. "Ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi seksin aikana, kun he tuntevat olonsa oikeuteen siihen. Ansaitset tuntea olosi hyväksi ja vaatia haluasi, mutta se tulee elämän ja kypsyyden mukana."

Joten missä tahansa suostumuksella aikuisten kypsyysspektriin, jaamme muutamia Perelin vinkkejä varmistaaksemme, että seksielämäsi on täynnä jännitystä ikääntyessäsi.

1. Älä pelkää ajoittaa sitä. Toki, tämä kuulostaa siltä, ​​että vanha ihminen sanoisi, mutta kuule meidät. "Kaikkien mielestä sukupuolen on oltava spontaania", Perel sanoo. "Seksuaalisuutta ei ole yhtä tyyppiä. Joillekin ihmisille siihen on jotain valmistautumista tekemällä esimerkiksi hetken välimerkkiä kynttilöiden valaistuksella. Älä ajattele, että sukupuolen on oltava ... tyhjä.'"Miksi rajoittaa itseäsi, kun laitat sen kalenteriin? "Jos aiot mennä joogaan, yksikään henkilö ei sano, että se vie nautinnon siitä", hän syyt. Mikä vie meidät…

2. Käytä joogataitojasi. "Niin suuri osa joogasta on myös hengitystä. Monet ihmiset rakastavat unohtavat hengittää ", hän sanoo. "Sinun on kytkettävä liike hengästyneenä ja siirrettävä! Niin monet ihmiset liikuttavat tiettyjä ruumiinosia seksin aikana, mutta eivät liikuta ruumiinsa. Et tee joogaa kiinnostamatta koko vartaloa, ja seksi ei ole erilainen."Syvemmälle voit jopa napauttaa meditaatiota.

3. Sekoita. Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta se on muistutuksen arvoinen. "Suhteiden kanssa luotamme siihen, että huomenna näyttää siltä, ​​että se tänään", Perel sanoo. "Ajan myötä se imee eroottisuuden siitä."Laita se takaisin kokeilemalla. Hei, saatat jopa huomata, että seksi 20 -vuotiaana ei edes lyönyt henkilökohtaista makeaa pistettäsi. -Jamie McKillop

(Valokuvat: StockSnap.IO, Elena Brower ja Esther Perel ABC -kodin kautta)