Mikä on parempi ihollesi, ajankohtaisille tai lisäravinteillesi? Derm painaa keskustelua
Uteliaisuuteni herätti yhden avainkysymyksen: Mikä on parempi iho- tai ajankohtaisille tuotteillesi? Jos aioin lähteä tälle uudelle wellness -alueelle, halusin olla varma, että se olisi ponnistelujeni arvoinen. Joten kysyin New Yorkissa sijaitsevalta, hallituksen sertifioitu dermatologi Hadley King, MD, Faad for the Skinny.
Lyhyt vastaus? Sekä ajankohtaiset että lisäravinteet voivat auttaa eri tavoin. "Mielestäni ihanteellinen resepti on yhdistää terveellinen elämäntapa tieteen tukemiin ajankohtaisiin asioihin", Dr. Kuningas sanoo. ”Suosittelen pääasiassa kasvipohjaista ruokavaliota, jossa on runsaasti antioksidantteja, ja lisäravinteita voidaan käyttää puutteiden ratkaisemiseen."
Seuraavaksi hän hajottaa kunkin luokan edut ja painaa Beauty Pie -sarjan uuden iho-lisäravinteen ainesosia, koska olen jälleen rehellinen, nähdessään heidän modernin pakkauksensa ja kuulemisen niiden eduista ovat kiinnostuneita kiinnostukseni lisäravinteet ensisijaisesti.
Ala -aloittamattomalle kauneuspiirakkaa katkaisee välittäjän tuomaan jäsenilleen ylellisiä kauneustuotteita, meikkiä, kehonhoitoa, tuoksuja ja hiustenhoitoa suurissa säästöissä (ajattele, jopa 75 prosenttia alennuksesta). Ja kun ostat lisäravinteita jäsenenä, maksat vain murto-osan korkealaatuisista formulaatioista (funktionaalinen hormonin ravitsemusterapeutti Kay Ali Mbant, RCNHC tutkivat niitä huolellisesti ja käytät biologisesti saatavissa olevia ainesosia huipun tehokkuudella Maxille hyöty) maksaisi tyypillisillä vähittäishinnoilla, joten sinun ei tarvitse käyttää omaisuutta päivittäiseen rutiiniin.
Jatka lukemista saadaksesi enemmän inteliä iho -lisäravinteiden eduista vs. ajankohtaiset.
Osta ihoa tukevia lisäravinteita
Osta nyt kauneuspiirakan täydellinen päivittäinen 60 dollaria (17 dollaria jäsenhinta) Osta nyt kauneuspiirakka, kuten aurinko 50 dollaria (16 dollaria jäsenhinta) Osta nyt kauneuspiirakka Biomega-3 45 dollaria (20 dollaria jäsenhinta) Osta nyt kollageeni superjauhe 120 dollaria (34 dollaria jäsenhinta)Ajankohtaisten edut
Kun kyse on hehkuvasta, terveellisestä ihosta, dr. Kingillä on yksi kattava neuvo: ylläpitää terveellistä ihon estettä. Vaurioitunut ihoesde voi johtaa ennenaikaiseen ikääntymisen oireisiin, kun taas terve on paremmin varustettu puolustamaan ihosi ympäristön stressitekijöistä. Ja koska ihoesde on dermisi uloin kerros, yksi helpoimmista tavoista tukea sitä on ulkopuolelta, VIA-ajankohtaisia tuotteita.
Jotkut tohtorista. Kuninkaan suosikki iho-estovahvistusvinkit: Auringonsuojelun harjoittaminen (SPF on ystäväsi, kaikki), kuorinta varovasti ja etsivät ikääntymistä estäviä tuotteita, jotka on täynnä aktiivisia aineita, kuten retinoideja ja C-vitamiinia, sekä ainesosia, jotka ravitsevat ihon estettä , kuten niasiinamidi ja keramidit.
Iho -lisäravinteiden edut
Kääntöpuolella, yksi tärkeimmistä syistä DR. King suosittelee sisäpuolista lähestymistapaa kauneuteen, koska kehon sisäinen terveys heijastuu usein ihoon. "Uskon kovasti, että ... kokonaisvaltainen lähestymistapa on välttämätön ihon, kehon ja mielen terveyden ja toiminnan optimoimiseksi", hän sanoo. "Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti antioksidantteja, laihaa proteiineja ja terveellisiä rasvoja, on kriittisen tärkeää, samoin kuin liikunta, uni, stressin hallinta ja tupakointi."
Aluksi hän suosittelee anti-inflammatorisen ruokavalion omaksumista ja työskentelemistä sitten lääkärin kanssa aukkojen tunnistamiseksi (esimerkiksi päivittäisen D-vitamiiniannos, jota voi olla vaikea saada tarpeeksi ruoasta), joka voidaan täyttää lisäravinteilla. "Kukaan meistä ei syö täydellisesti terveellistä ja hyvin pyöristettyä ruokavaliota joka päivä, ja vaikka teemme, emme välttämättä imeä kaikkia ravintoaineita, etenkin ikääntyessä", Dr. Kuningas sanoo. "On parasta keskustella lisäohjelmasta lääkärisi kanssa, joka voi päättää testata veren tasoa arvioidaksesi puutteita ennen uuden ohjelman aloittamista."
Muutama iho -lisäravinte kokeilemaan
Minulla on jo paikallinen ihonhoitorutiini lukkoon, joten päätin, että olin valmis sukeltamaan iho-lisäravinteiden maailmaan. DR. Kingin ensimmäinen pro -kärki? Multivitamiineissa on tyypillisesti monia ihoa tukevia ainesosia, jotka on rakennettu formulaatioon. Kuka tiesi multivitamiini -tapaani, tuki jo ihoni!?
Beauty Pie: n täydellinen päivittäinen multivitamiini sisältää A-, E- ja sinkin vitamiineja (plus 19 ylimääräistä ravintoainetta), jotka DR. King sanoo, että ihon terveydessä, ylläpidossa ja ihon immuunitoiminnassa on merkittäviä rooleja. DR. King toteaa myös, että omega-3: t ja terveelliset rasvat tukevat ihon estettä sisäpuolelta, joten tartuin myös pullon kauneuspiiran Biomega-3: ta,.
Kaksinkertaistaakseni D-vitamiinin saannini (koska olen suorittanut testit, jotka osoittavat olevani puutteellista), tapasin kauneuspiirakan kuin aurinkopehmeät geelit, jotka on täynnä D-vitamiinia ja K2: ta, ja ne on suunniteltu vastaavaksi antamaan Iho imeä aurinkoa, vaikka olen istunut zoom -puheluissa koko päivän.
Auringonpaisteesta, tohtori. King toteaa, että auringonvalo (muun muassa) on valtava tekijä kollageenin vähentymisessä, joka on yksi terveiden ihon pääkomponenteista. Koska melkein kaikki saavat jonkin verran auringonvaloa ympäri vuoden, päätin lisätä kollageenijauheen kokoonpanooni perustuen vuoden 2019 tutkimukseen, joka osoitti, että oraalinen kollageeni auttoi parantamaan ihon joustavuutta, ikääntymisen merkkejä ja nesteytystä.
Yksi tavoitteeni on tukea proaktiivisesti ihoni joustavuutta ja terveyttä, joten laitan joka aamu kauha kollageenin superjauhetta vesipulloni kanssa runsas sitruunan puristus-ja nauti makeasta marja-mausta tapaamalla päivittäistä nesteytystäni. Ja nyt olen virallisesti täydennyshenkilö (ja minun ei tarvinnut edes rikkoa pankkia tekemään sitä, koska Beauty Pie: n koko lisäyskustannukset kustannukset ovat alle 87 dollaria).
Haluatko vielä enemmän kannustinta tulla kauneuspiirakan jäseneksi? Käytä koodia beautypie10 10 dollaria ensimmäisestä tilauksestasi, kun kirjaudut!
Yläkuva: Getty Images/Peathegee Inc ja Beauty Pie
