Mitä ystävyysasiantuntijat haluavat sinun tietävän entisen ystävän epämiellyttämättömästä

Viimeinen vastuuvelvollisuus on kuitenkin avainasemassa. Loppujen lopuksi palaaminen asemaani jonkun ystäväksi ei ole niin yksinkertaista kuin heiluttaminen taikuuttasi sauvasi ja hyppäät takaisin sinne, missä jätit. Nokkela, vain ilmestyminen ei ole ”oikeuttaa sinä heidän ymmärryksensä, anteeksianto tai halu aloittaa suhde uudelleen ”, sanoo ystävyysasiantuntija Danielle Bayard Jackson.

Ollaksesi mahdollisimman oikeudenmukaista tälle ystävälle, jonka olet todellakin aavistettu, tiedät, että velvollisuus on sinulle selitys siitä, miksi kadotit ja miksi palaat kuvaan nyt, sanoo Jackson. Ilman näitä tärkeitä kappaleita, ystävän satunnaisesti haittaaminen on yhtä puolinen ja mahdollisesti haitallinen päätöksestä kuin satunnaisesti haamuminen oli ensisijaisesti.

Seuraava.

Kun entinen ystävä ei ole hieno idea estää

Voi tuntua omituiselta edes harkita ystävää, jonka haamut heidän huonon käytöksensä vuoksi tai vain jonkin verran syvää yhteensopimattomuutta, mutta nostalgiaa tai sentimentaalisuutta voi olla voimakas voima. Silti se ei ole riittävä syy pelkästään hostin epäämiseen.

“Let's say you ghosted a friend because of a toxic emotional dynamic that wasn't working for you or because of some egregious offense they committed, and then you're looking through your old photos, and you're like, 'Well, we piti hauskaa, joten minun pitäisi olla päästä takaisin '', Jackson sanoo. Vaikka on luonnollista kaipautua joku, josta olet päästänyt irti, tuo tunne ei aina merkitse sovittamisen tarvetta, hän sanoo. "Sinun on todella kysyttävä itseltäsi:" Onko minulla todisteita siitä, että asiat olisivat erilaisia, jos menen takaisin heidän luokseen?'Katso uudelleen vanha sinä ja missä olit henkisesti ja emotionaalisesti, kun päätit peruuttaa viestintää ja kysyä itseltäsi ", onko näitä syitä edelleen olemassa tänään?'' "

Jos mikään ei ole muuttunut sinussa tai entisessä ystävässäsi tehdäksesi ystävyydestä kestävämmän toisen kierroksen, ystäväsi ei todennäköisesti olisi hyvä kutsu kumpaakaan teistä. Ei vain palauta itsesi epäterveelliseen asemaan, vaan alistat ystäväsi samaan. "Jos se ei ollut hyvä ystävyys, tämä henkilö ei välttämättä halua kuulla sinusta", Dr sanoo. Franco. "Haluat olla varma, että epämiellyttämällä et vain pakota itseäsi heihin."

Usein halu palauttaa ei-niin suuri ystävyys voi nousta enemmän henkilökohtaisesta henkisestä tilastasi kuin mitä ystävyydestä on tarjottavanaan, joka tapauksessa. "Jos olet yksinäinen, se voi ajaa sinut siirtymään suhteisiin, jotka eivät ole niin hyviä sinulle", Dr sanoo. Franco. "Joten, jos tunnet niin, ei todennäköisesti ole aika epätoivoa, koska haluasi siirtyä uudelleen, yksinäisyyttäsi, joka voi estää sinua näkemästä, oliko suhde todella hyväksi."

Tapaus epämiellyttävästä

On vain hyvä idea irrottaa ystävä. Esimerkiksi, jos sinä tai ystäväsi olet kokenut merkittävän elämänmuutoksen aavemisen jälkeen tai kenties päätöksessäsi Ghost -ohjelmaan oli todella vähän tai ei mitään tekemistä ystävän kanssa, epämiellyttävä voi olla vain asia, joka sinun on saatava sulkeminen tai edes käynnistää uudelleen ystävyys.

"Ehkä sinulla ei ollut ystävyyden kaistanleveyttä, mutta et sanonut sitä. Tuo epäselvyys on se, mikä todella pyrkii vahingoittamaan ihmisiä, koska meillä on paljon vaikeuksia surullisia epäselvyyksiä." -DR. Franco

"Ehkä olit juuri käymässä läpi paljon, ja sinulla ei ollut kaistanleveyttä ystävyydelle, mutta tuolloin et sanonut sitä", sanoo tohtori. Franco. "Tämä epäselvyys on se, mikä todella pyrkii vahingoittamaan ihmisiä, koska meillä on paljon vaikeuksia surullisia epäselvyyksiä. Tässä tapauksessa ei -hosting voi olla ensimmäinen askel paranemisessa ja sovittamisessa, mikä muuten oli hyvä ystävyys."

Kuinka todella tehdä epämiellyttävä ja saada takaisin yhteyteen entisen ystävän kanssa

1. Pahoittele ja ota vastuu

Riippumatta siitä, kuinka haamujen syyn järkyttäminen voi tuntua sinulle tai kuinka paljon olet myös surullinen ystävyyden menetyksestä, aavemainen entinen ystäväsi kiistatta sai kepin huonomman lopun. Seurauksena on, että ensimmäisen askeleen epämääräisessä askeleessa on oltava anteeksipyyntö, jossa on tunnustanut aiheuttamasi vahingot, Dr sanoo. Franco: ”Hyvä tapa epäohjautua voi olla sanoa:” Hei, ajattelin sinua ja kuinka en ollut aiemmin reagoiva. olen niin pahoillani. Jos olet avoin sille, haluaisin jakaa mitä tapahtui. Kiitos paljon harkitsemisesta.'' "

Siinä vaiheessa, jos he vastaavat, ole valmis, itse asiassa puuttua syihin, miksi lähti. "Muista, että kukaan ei kyseenalaista mitä tahansa syyt", Jackson sanoo. ”Jos kyseessä oli mielenterveysongelma tai olit kiinni taloudellisesta vaikeudesta tai sinut poltettiin työssä, tai se oli kysymys ystävyydestä, jota et tiennyt kuinka kommunikoida se on pätevää, mutta se on sanottava."

Tämä avaa oven yhteydenpitoon, olipa kyse vain molemmille osapuolille sulkemisen saavuttamiseksi, suhde sellaisena.

2. Poista mahdollisimman paljon epäselvyyttä miksi Olet epämiellyttävä

Kun he ovat saaneet selkeyttä siitä, miksi kadotit, entinen ystäväsi ihmettelee: Miksi olet palannut nyt? Ja se on toinen suora alue, Jackson sanoo. ”Jos tekisin lähettämään ystävälle, että olin aavistettu ja sano vain:" Hei, olen ajatellut sinua ja haluan yhdistää uudelleen: "He ajattelevat:" Mitä tapahtuu?'Ja' haluatko minulta jotain? Oletko vain tavoittamassa, koska haluat pyytää anteeksi, vai yritätkö palata takaisin hengailuun?"" Siksi ystävän epätoivoa keskeinen osa on "antelias teko tehdä heille selväksi miksi käynnistät viestintää uudelleen", sanoo Jackson.

Jos syy on uusi ystävyys, muista myös hahmotella, miksi luulet, että asiat toimivat sujuvammin tällä toisella yrityksellä, Jackson sanoo. Esimerkiksi, jos hajut ystävää, koska olit hukkua työ- tai perhevelvoitteista tuolloin, saatat kuvata, kuinka käsittelet sitä tulevaisuudessa, kuten: "Jos niin tapahtuu, olen varma varma, että olen varma Aikatauluta teksti tai sähköposti illalla, jotta tiedät.”Joka tapauksessa on hyödyllistä tarjota jonkin verran varmuutta aavemaiselle ystävälle, että se ei toistu, sanoo Jackson.

3. Vältä puolustuskykyä

Syy selityksen tarjoamiseen aavemukselle ei ole tekosyy tai puolustus teoillesi, vaan polku sulkemiseen jätetylle henkilölle. Seurauksena on, että on tärkeää olla siirtymättä alueelle, jolla on liian paljon selvittämistä niin paljon, että näyttää siltä, ​​että olet kiinnostunut selvinnyt nimesi kuin joko yhdistäminen tai auttaminen ystäväsi siirtymään eteenpäin. "Sinun on jätettävä tilaa heille tuntemaan mitä tahansa loukkaantumista tai surua tai nöyryyttään", Jackson sanoo.

Samalla tavoin, älä varmasti siirrä syytä ystävällesi siitä, että haet heitä, Dr sanoo. Franco. ”Vaikka heillä olisi rooli konfliktissa, päätit käsitellä sitä tavalla, joka ei ollut suora tai etukäteen, ja riippumatta siitä, mitä ystäväsi teki, sinun pitäisi ottaa vastuu päätöksestä ja vahingoista, joita se voisi olla aiheuttanut."

4. Tunnusta, että he eivät ehkä toivota sinua takaisin heidän elämäänsä

Vaikka se on voimasi epätäydellyt ja tehdä niin kunnioittaen entistä ystävää ja ystävyyttä, mikään epämiellyttävä käyttäytyminen ei anna sinulle täydellistä hallintaa siitä, kuinka Ghostee vastaa. "Käyttäytymisellemme on todellakin seurauksia, kun emme toimi ystävällisesti ja moraalisesti ystävillemme", Dr sanoo. Franco. Jopa rehellisin ja selittävin haittaaminen ei välttämättä johda tiettyä ystävää haluamaan sinut takaisin heidän elämäänsä-ja se on okei, hän lisää.

Ehkä he eivät vastaa viestiisi ollenkaan, tai ehkä he vastaavat hylkäämällä kutsun yhteydenpitoon, ovatko he edelleen vihaisia ​​tai järkyttymiä, tai he eivät vain välitä tarpeeksi. Missä tahansa näistä skenaarioista on tärkeää olla työntämättä asiaa ja kunnioittamatta heidän päätöstään, tohtori sanoo. Franco. Kuten he tietävät aivan liian hyvin, ystävyys onnistuu vain, jos kaikki osapuolet sijoitetaan molemminpuolisesti.