Painonjakelu on avain harjoituksen pitkäikäisyyteen

Vaikka tämä esimerkki puhuu erityisesti kaikkien menossa booty-torcheriin, muista, että sama logiikka koskee kaikkia ja kaikkia voimaharjoitteluja. Jos löydät itsesi kärjistämisen keskellä, esimerkiksi lunge, paina tauko ja jaa tämä paino yhtä lailla! Tällä tavalla olet painohuoneessa hyvin tripe -numeroita. (Hei, voi unelmoida.-A

Opi oikea kyykky muoto kouluttajan Megan -ryhmän kanssa:

Testaa pitkäikäisyyttäsi minuutissa ja harjaa sitten tietosi maailman onnellisimpien, terveellisimpien ihmisten sinisistä vyöhykkeistä.