Osoittautuu, että luonnon kanssa kommunikointi tekee sinusta terveellisemmän ja onnellisemman
Paljon joogafestivaaleja ja kesäkursseja järjestetään kauniissa ulkotiloissa, joissa Savasana sisältää valtameren tuulen tai hengityksesi sisältää kaupungin ruohoisen maan tuoksun.
Mutta tunnettu joogi ja blissologian luoja Eoin Finn haluaa viedä joogan ja luonnon risteyksen askeleen pidemmälle, alkaen hänen uudesta ja erittäin luonnonkaunis DVD, maapallon kehon jooga. "Yritän tehdä luonnosta välttämättömiä joogalle", hän sanoo.
Finn sanoo, että "värähtelevä transcendent energia", jota joogit yrittävät napauttaa matolla. "Jooga on egon systemaattinen vähentäminen. Kun egomme vähenevät, avaamme suuremman tietoisuuden. Tuo tietoisuus on yhteys, jonka tunnen, kun olen luonnossa ja se on terveyden ja henkisyyden perusta."
Kutsu häntä joogan Emersoniksi.
Ja vaikka Finn puhuu joogan luonnonkäyttöyhteydestä, se on myös tieteellinen teoria, joka on testattu tutkimuksella. Harvardin biologi E. N. Wilson loi ensin termin "biophilia" 80-luvulla viitaten ihmisten luontaiseen affiniteettiin luontoon, hänen väittämänsä yhteyden oli välttämätöntä hyvinvoinnille.
Siitä lähtien tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen luonnon altistuminen voi vähentää stressiä, parantaa henkistä selkeyttä ja lievittää masennusta.
Vuoden 2009 aiheen tutkimuksen katsaus havaittiin, että ”ajatus siitä, että vuorovaikutus luonnon kanssa voi tarjota positiivisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin, näyttää olevan kohtuullisen hyvin perusteltu."
Tietysti Finn: n on helppo rohkaista joogeja (ja ketään) nauttia aurinkoa surffaaessaan Venetsian ja Balin rannalla, mutta hän vaatii, että jopa kaupunkitoimistojen työntekijät voivat löytää pieniä tapoja antaa pienen luonteen kaappeihimme.
"On olemassa erilaisia tasoja. Kaikki eivät voi mennä rannalle tai Yellowstone Parkiin joka päivä, mutta koko kohta on luonnon arvostushetket ", hän sanoo. "Ota 10 minuuttia joka päivä ja tule erittäin rauhalliseksi ja rauhalliseksi ja tunne luonnon tärinää."Näin:
Siirry Central Parkiin tai a Naapuruston ruoholaastari tai Pidä ruukkuinen kukka Windowsilläsi tai pöydälläsi, Hän ehdottaa. Vielä yksinkertaisempi, Katso vain. Edes pilvenpiirtäjät eivät voi ryöstää sinistä taivaalla ja pilviä, jotka kelluvat.
"Haluat todella hämärtää linjat loppumasi ja luonto alkaa", hän sanoo.
"Se on suurempi idea DVD: stä pehmentämään kovia reunoja ympärillä, mitä ajattelemme meille."Mikä on jotain, jonka voit nähdä tapahtuvan Grand Canyonissa tai erityisen suuren Vinyasa -luokan aikana. -Lisa Elaine pidettiin
Lisätietoja osoitteessa www.blissologia.com tai tarkista uusi Earth Body Yoga DVD
