Tämä lenkkarien pöytätesti on 3 sekunnin tapa määrittää, tarvitsetko uusia vai ei

Yksi tapa pidentää lenkkarien elämää on varmistaa, että niitä käytetään heidän asianmukaiseen toimintaansa. "Useimpiin urheilukenkkeihin on rakennettu tekniikka jalan ja vartaloasi tukemiseksi erityisen toiminnan aikana, joten älä käytä harjoitusten lenkkareita satunnaiseen päivittäiseen kävelyyn. Sinulla pitäisi olla erilliset parit", Dr sanoo. Sutera. ”Ei myöskään ole hyvä idea juoksua koripallo-lenkkarissa tai pelata tennistä juoksevissa lenkkarissa, koska koripallo- ja tennis-lenkkarit tehdään sivupuolen liikkeisiin, kun taas juokseminen ja kävely tehdään eteenpäin suuntautuville liikkeille."

Oikean lenkkarin valitseminen fyysisen aktiivisuuden tai urheilun muodolle ei vain auta suojaamaan jalkojasi vammoilta, vaan myös varmistaa, että saat eniten mailia jokaisesta parista.