Just Dance Uusi tutkimus osoittaa saalista ravistamisen terveyshyödyt

Kirjoittanut Stephanie Castillo ennaltaehkäisyä varten.com

Joten luulet et voi tanssia? Olemme täällä kertoaksemme sinulle: Ei ole mitään oikeaa tai väärää tapaa ravistaa sitä saalista-ja sen tekeminen saattaa hyvinkin olla tarvitsemasi terveysvaikutus, löytää uusi tutkimus.

Ruotsin tutkijat, kirjoittaminen Pediatrian ja nuorten lääketieteen arkistot, Opiskeli 112 teini -ikäistä tyttöä, jotka kamppailivat ongelmien kanssa, mukaan lukien niska- ja selkäkipu, stressi, ahdistus ja masennus. Puolet tytöistä osallistui viikoittaisiin tanssituntiin, kun taas toinen puoli ei. Tulokset? Tanssikursseja ottaneet tytöt paransivat mielenterveyttään ja ilmoittivat mielialapositiivisten vaikutusten lisääntymisen, jotka kestivät jopa kahdeksan kuukautta luokkien päättymisen jälkeen.

"Näiden tulosten mukaan, huolimatta stressistä ja muista mahdollisista haasteista murrosikäiseksi tyttöksi, tanssi voi johtaa suureen tarttumiseen ja osallistujille positiiviseen kokemukseen", sanoo Ruotsin terveydenhuollon keskuksen päätutkimuksen kirjoittaja Anna Dubert, , lehdistötiedotteessa. "[Tämä] saattaa vaikuttaa jatkuviin uusiin terveellisiin tapoihin."

Tietysti sinun ei tarvitse olla teini (tai ammattimainen tanssija) hyödyntääksesi näitä etuja.

Jatka lukemista viidelle tanssilajikkeelle varjostamaan tietäsi parempaan mielialaan ..

Lisää lukemista ehkäisystä.com:

Jooga poseeraa unettomuuden voittamiseksi
9 immuniteetti lisäävät voimaruokia