Tämä yksi suolista terveyttä tukeva aineosa puuttuu todennäköisesti hoitosi

Suoliston terveyden suhteen probiootit (ruoansulatusjärjestelmästäsi löytyvät hyödylliset bakteerit) ovat selkeä MVP. Joten jos hyppäät probioottisen lisäyksen ja/tai siemailet kombuchaa päivittäin, sinun on peitettävä, oikein? No, se ei todellakaan ole niin yksinkertainen, kun otetaan huomioon, että erilaisissa probioottisissa kannoissa on koko sanasto, ja kaikilla on erilaisia ​​käyttötarkoituksia ja etuja.

Yksi hyödyllinen probioottinen rasitus, jota et todellakaan pääse aamu -jogurttia? Akkermansia muciniphila (tai lyhyt Akkermansia), joka on kehossa luonnollisesti löydetty kanta, jota ei voida kuluttaa ruoan kautta.

"Toisin kuin probioottiset kannat, kuten Lactobacillus, joita löytyy jogurtin kaltaisista elintarvikkeista, Akkermansia muciniphila Ei löydy elintarvikkeista ", sanoo Tara Karr, MS, RD, LDN, CDCES, ravitsemuskouluttaja ja rekisteröity ravitsemusterapeutti penendulum Therapeuticsiin, ensimmäinen tuotemerkki, joka tekee Akkermansiasta saatavana päivittäisenä probioottina. "On epäselvää, miksi joillakin ihmisillä on tämä rasitus suolistossaan, kun taas toiset eivät. Useat tekijät voivat vaikuttaa mikrobiomin muutoksiin, kuten genetiikka, sairaus, ruokavalio tai antibiootin käyttö. Kun kaikki hyödyllinen vika (Akkermansia) katoaa suolistosta, valitettavasti ei ole mitään tapaa "syödä sitä takaisin", ja se voidaan tuoda vain täydentämällä itse todellista rasitusta."

Pendulum Therapeutics Akkermansia - 74 dollaria.00 myymälä nyt

Jos yrität mitata, kuinka paljon sinun pitäisi välittää yhdestä bakteerikannasta, joka menee MIA: sta suolen mikrobiomista, Karr asettaa sen kontekstiin: Akkermansia syöttää proteiineja (nimeltään limakalvon) suolistosi limakerroksessa ja mitä enemmän sitä syö, sitä voimakkaammin suolistosta tulee. Vahvan suolen vuori on tärkeää, koska sillä on suora vaikutus suoliston yleiseen terveyteen, mikä puolestaan ​​voi vaikuttaa moniin eri terveyteesi eri alueisiin, hän sanoo.

"Tykkään ajatella Akkermansia mikrobiomimme portinvartijana", hän sanoo. "Aivan kuten et halua aidan reikiä, et myöskään halua mitään" reikiä "tai heikkoja pisteitä suolistosivuorossa. Monista johtavien tutkijoiden tekemistä tutkimuksista tiedämme, että tämä probioottinen kanta auttaa säätelemään suolen limakalvoa, mikä on elintärkeää suolistomme terveydelle."

Ja jos haluat hyödyntää näitä suolistoa tukevia etuja, Karr suosittelee yhden kapselin ottamista heiluri Akkermansia (joka on ainoan rasituksen lähde täydennyslomakkeessa) kerran päivässä ruoan kanssa imeytymisessä ja varmistamaan, että se tekee sen mikrobiomi.

"Akkermansia on seuraavan sukupolven probioottinen rasitus, josta mielestäni voisi olla hyötyä kaikille, jotka ovat kiinnostuneita parantamaan suoliston terveyttä", Karr sanoo. "Tiedätkö sanan:" Sinä olet mitä syöt "? Haluan ajatella sitä nimellä "Sinä olet mitä syöt suolistossa olevia mikrobeja", koska niin suuri osa terveydestämme on sidottu suolistoomme.”Se on totta: probiootit ovat edelleen MVP.

Ajattele lisätä Akkermansia täydennyskokoonpanoosi? Well+hyvät lukijat voivat saada 20 prosenttia heiluriterapeuttisen jäsenyyden ensimmäisen kuukaudensa kanssa koodilla WG20.

Huippuvalokuva: Pendulum Therapeutics ja Well+Hyvä luova