Tämä uusi ominaisuus tekee iPhonestasi nukkumisystävällisemmän

Allekirjoittaa iPhone on paras ystäväsi: se on aina vierelläsi; Toinen luulet menettäneen sen paniikkia; Pidät sitä jopa lähellä kuin nallekarhu ennen nukahtaa. Ja ei ole mitään, mikä saa sinut muuttamaan näitä tapoja, eikö? Vaikka tiesit, että puhelimesi tarkistaminen liikaa voi saada sinut nukkumaan? Joo, emme ajatelleet niin. Onneksi Apple on päivittänyt ohjelmistonsa, joka auttaa sinua (ja puhelimesi) lepoa helpommin.

Uudessa iOS 9: ssä.3 Päivitystä siellä on jotain Night Shift. Se on painike, jonka voit painaa komentokeskuksessa, joka muuttaa puhelimen taustavaloa yöllä. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on kytkeä se päälle ja ohjelmisto "käyttää iOS -laitteen kelloa ja geolocationia määrittääksesi, milloin auringonlasku on sijainnissasi, niin se siirtää näytön värit automaattisesti spektrin lämpimään päähän", Applen mukaan Applen mukaan Apple. Aamulla kun heräät, puhelimesi palaa takaisin normaaliin valaistukseensa. Tässä on Instagram -video, joka osoittaa kuinka se tehdään:

Video: Kelly Leveque Instagramin kautta

Yhtiö päätti tehdä tämän muutoksen huomauttaen, että "monet tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen kirkkaan siniselle valolle illalla voi vaikuttaa vuorokausipäivän rytmeihisi ja vaikeuttaa nukahtaa."Se on totta: iPhonesta tulevan sininen valo on todistettu tukahduttavan unta aiheuttavan hormonin melatoniinin. "Melatoniini alkaa virtaa noin klo 9 tai klo 10, ja kirkas valo sulkee sen", sanoo NYU: n lääketieteellisen korkeakoulun apulaisprofessori Joyce Walsleben. "Sinisen valon lyhyemmän aallonpituuden on todettu olevan hälyttävin aivoille", lisää Phyllis C. Zee, Chicagon Northwestern Universityn unihäiriökeskuksen johtaja. Siksi monet asiantuntijat ehdottavat, että ojit kaikki digitaaliset laitteet, jotka lähettävät valoa tuntia ennen nukkumaanmenoa. Mutta ketkä he pilkkaavat? Joten kudot Applelle siitä, että meille on paljon helpompaa nukahtaa ilman, että tarvitset vastustaa jokaista Snapchat -tarinaa tarkistamaan.

Lisää lukemista Alluresta

51 uutta hiusideoita kokeilla vuonna 2016
Löydä paras hiusleikkaus kasvojen muotoon
15 tapaa kuivata hiukset (hiustyypistäsi riippumatta)

Kirjoittanut Renee Jacques puolesta Houkutella
Tämä viesti ilmestyi alun perin Alluressa