Tämä suolen terveellinen syömissuunnitelma on tieteellistä

Tutkimus huomauttaa myös, että positiivisten muutosten näkeminen voi olla enemmän hitaasti ja vakaa lajike (eli ei yön yli, elämää muuttava tapahtuma), koska kehon aikaa vie sopeutua uuteen, terveellisempaan syömissuunnitelmaan. Mutta alkuperäisen siirtymäkauden jälkeen vartalo sopeutuu ja edut alkavat ilmetä.

Iso takeaway on yksi, jonka todennäköisesti jo tiedät: Kasvien syöminen on sinulle hyvää. Joten ei väliä mitä Syömissuunnitelma, jota seuraat uuden vuoden aikana, lataa vihanneksia.

Etsitkö uusia tapoja saada kasvipohjainen täyttö? Katso nämä 10 minuutin reseptit, jotka ovat paleo ja vegaani. Ja tässä on yksi, joka on Beyonce-hyväksymä.