Tämä 20 dollarin kaula- ja olkapää rentoutumislaite tuntuu jotenkin paremmalta kuin matka kiropraktikkoon
"Kun kaulassa on toimintahäiriöitä, se johtuu tyypillisesti siitä, että olemme jäykät tietyissä paikoissa ja liikkumme liikaa muissa paikoissa, mikä johtaa loukkaantumiseen", sanoo Mark Huntsinger, PT, DPT, fysioterapeutti Marina del Reyn, Kaliforniassa, Kaliforniassa.
Vielä enemmän helpotusta varten kokeile tätä kahdeksan minuutin venytysrutiinia:
On tärkeää, että tuemme aktiivisesti kaulamme, vaikka se ei olisikaan tällä hetkellä kipuja, koska krooninen kaulan jäykkyys on erittäin yleinen kysymys ikääntyessämme. "Alasansan kipu on yleisin sairaus länsimaisessa väestössä, mutta kaulan toimintahäiriöt ovat aivan toiseksi yleisin", Dr sanoo. Metsästäjä.
Onneksi niska- ja olkapää rentoutumislaite lievittää kipua vain 10 minuutissa ja palauttaa oikean kohdunkaulan kaarevuuden, jos sitä käytetään jatkuvasti.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
