Tämä 11 minuutin Pilates-inspiroima glute-harjoitus hyödyntää maailman tehokkainta harjoitusta

De Winter käyttää mainittujen kyykkyjen esittelyssään vastusnauhaa tehdäkseen asiat koviksi liukussa; Hän huomauttaa kuitenkin, että harjoittelu on suunniteltu tehokkaaseen ilman laitteita, joten lyhyt bändi ei ole tekosyy sarjan ohittamiseen. Jos olet valmis Polta, vauva, polttaa-Tai vain tiedä, että tunnet olosi paremmaksi, jos pakotat itsesi pääsemään laadukkaan glute-harjoituksen slapuun urheilurintaliivissä ja paina pelaamista yllä olevassa videossa.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.