Joogavirtauksen sisällä työskentelet runsaasti selkärangan käänteitä, jotka toimivat pohjimmiltaan WD-40: nä selkääsi, sekä kevyet käännökset a la alaspäin koira, jotta veren virtaaminen saadaan. Saat myös jalkojen pituuden ja lonkan avautuvien osuuksien saamiseksi tilaa niihin aina tiukkoihin alavartalon lihaksiin, plus kaikkien suosikki jooga-liikkuva: Child's Pose. Se on 20 minuuttia todellista rentoutumista ja kehon rakkautta, joka pyrkii antamaan sinulle keskipäivän rauhan tunteen. Jonesin kärki? Jos sinulla on meditaatiokäytäntö, kiinnitä se virtauksen loppuun vielä enemmän stressin helpottamiseksi. Valmiina purkamaan tehtäväluettelosi turhautuminen? Hit Play yllä olevassa videossa ja saa virtaa.