Nämä helpot, anti-inflammatoriset omena-pumpin-palkit = paras syksy aamiainen (ja ne vievät 10 minuuttia valmisteluun)

Aivan kuten useimmat tavanomaiset leivontareseptit, haluat jakaa ainesosat kahdella tavalla: kuiva vs. Märkä ja sekoita jokainen aineosa vastaavissa ryhmissä yhdessä. Tämä auttaa varmistamaan, että kun yhdistät märät ja kuivat ainesosat yhteen kulhoon, kaikki jaetaan mahdollisimman tasaisesti. Kontekstin kannalta tämä tarkoittaa jauhojen, kanelin, leivinjauheen, ruokasoodaa ja suolan yhdistämistä kulhoon A, kun lyö munat, sokeri, kurpitsan sose ja omenakastike kulhoon B. Kun kaikki on sanottu ja tehty, avain on välttää taikinan liiallinen sekoittaminen varmistaaksesi.

Miksi nämä omenan kurpitsan palkit ovat hypeen arvoisia

Ilmeisten (ne ovat herkullisia) lisäksi nämä Apple Pumpkin Baars pakata etuja eduista. Kurpitsa on täynnä A -vitamiinia, C -vitamiinia, kuitua, magnesiumia ja kaliumia (jopa enemmän kuin banaani annosta kohti). Samaan aikaan omenakastikkeet ovat yksi ruoansulatusystävällisimmistä ruokia, joita tunnemme ja rakastamme kaiken ikäisiä. Lisäksi voimme kiittää luonnon multivitamiinia (munat) pienestä proteiinin lisäyksestä, joka löytyy tästä resepistä. Paras osa? Jokainen tämän reseptin erä tuottaa 24 baaria, joten voit harkita viikoittaisen aterian valmistelua valmistettuna.

Vielä enemmän kurpitsa -hyvyyttä elämässäsi suosittelemme pariliippuja tästä dekadenttisesta omenapöytäresepistä viihtyisällä kupilla kurpitsa -mausteteetä Prime Fall Fall -vyöhykkeelle.

Apple Pumpkin -palkit

Ainesosat
2 kuppia yleisjauhoja
2 tl kanelia
2 tl leivinjauhetta
1 tl ruokasoodaa
1/4 tl suolaa
4 munan huoneenlämpötilaa
2/3 kuppi sokeriruo'on sokeria
2/3 kupillista tummanruskeaa sokeria
1 tölkki (15 unssia) kurpitsan sose
1 kuppi makeuttamaton omenakastike

1. Kuumenna uuni 350 ° F: seen.
2. Vatkaa jauhoja, kanelia, leivinjauhetta, ruokasoodaa ja suolaa suureen kulhoon. Vatkaa munat, sokeri, kurpitsa ja omenakastikkeet toiseen suureen kulhoon.
3. Kaada kuiva -ainesosat vähitellen märkään ainesosiin ja sekoita, kunnes ne vain yhdistyvät.
4. Kaada taikina raskaamattomaan 9 x 13 leivinpannuun ja paista 25–30 minuuttia tai kunnes se on asetettu. Poista uunista ja anna leivän jäähtyä kokonaan pannulle, joka on asetettu lankatelineeseen.

Jawadin pro -vinkki: Mukauta resepti lisäämällä pähkinöitä tai suklaasiruja. Jos lisäät kummankin, tee niin, kun märät ja kuivat ainesosat on sekoitettu toisiinsa ja taita ne varovasti. Voit käyttää puoli kuppia joko yhtä tai sekoitusta molempia.

Et voi mennä pieleen gluteenittomalla kurpitsaleipäreseptillä:

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.