On olemassa elinikäistä syytä kiinnittää huomiota otsasi ryppyihin

Ryppyjä on melko väistämätön ominaisuus ikääntymisprosessissa, mutta sen sijaan, että keskityisivät hienojen linjojen piilottamiseen, uusi tutkimus viittaa uuteen syyn kiinnittämiseen erityistä huomiota niihin. Osoittaen.

Euroopan kardiologian yhdistyksen vuosittaisessa Münchenissä sijaitsevassa Eurooppa -yhdistyksen vuosittaisessa konferenssissa Saksassa käydyssä julkaisemattomassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että lukuisiin syviin otsaan ryppyihin liittyy lisääntynyt sydänsairauksien riski, johtava kuolinsyy sekä miehille että naisille. Saatuaan osallistujia 20 vuoden ajan, kävi selväksi, että jotkut otsaviivat olivat viisi kertaa todennäköisemmin kuolemaan sydänsairauksiin, kun taas ne, joilla oli monia syviä ryppyjä ryppyjä ollenkaan.

Nyt vain siksi, että sinulla on otsan ryppyjä, ei tarkoita, että olet ehdottomasti vaarassa. Pikemminkin ominaisuus on yksinkertaisesti indikaattorit, jotka tarkistavat muita sydämeen liittyviä oireita. "Et voi nähdä tai tuntea riskitekijöitä, kuten korkea kolesteroli tai verenpainetauti. Tutkimme otsan ryppyjä merkkinä, koska se on niin yksinkertaista ja visuaalista. Pelkästään ihmisen kasvojen katsominen voi kuulostaa hälytykseltä, niin voimme antaa neuvoja alhaisemmalle riskille ", sanoo tutkimuksen kirjoittaja Yolande Esquirol, tohtori, lehdistötiedotteessa. "Tietenkin, jos sinulla on henkilö, jolla on potentiaalinen sydän- ja verisuoniriski, sinun on tarkistettava klassiset riskitekijät, kuten verenpaine sekä lipidi- ja verensokeritasot."

"Et voi nähdä tai tuntea riskitekijöitä, kuten korkea kolesteroli tai verenpainetauti. Tutkimme otsan ryppyjä merkkinä, koska se on niin yksinkertaista ja visuaalista. Pelkästään ihmisen kasvojen katsominen voi kuulostaa hälytykseltä, voisimme antaa neuvoja alhaisemmalle riskille."-TUDY -KIRJALLINEN YOLANDE Esquirol, PhD

Toistaiseksi tutkijoiden mielestä ateroskleroosi, kun valtimot kovettuu plakin lisääntymisen vuoksi, saattavat selittää ryppyjen ja sydänsairauksien ja -paikan välisen yhteyden siksi, että oksidatiivinen stressi ja kollageeniproteiinien muutokset ovat merkitystä molemmissa piirteissä. Koska se on ensimmäinen kerta, kun tämä yhteys on tehty, tohtori. Esquirol sanoo. Mutta toistaiseksi omaksuta ryppyjäsi ilmaiseksi ja helppo tapa pitää terveytesi kurissa.

Sinun ei tarvitse odottaa syvien otsa -ryppyjen ilmestymistä hälyttämään sydänsairauksia: On olemassa paljon ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voit toteuttaa nyt riskin alentamiseksi. Mayon klinikan mukaan tupakointi tai tupakan käyttäminen, stressisi hallinta esimerkiksi meditaation kautta, liikuntaa vähintään 30 minuuttia useimpien viikonpäiviä, saadaan seitsemän tai yhdeksän tuntia unta joka ilta ja syömällä sydänterveyden ruokavaliota rikas hedelmissä, vihanneksissa ja täysjyvätuotteissa ja vähäisissä tyydyttyneiden ja transrasvojen lähteissä, kuten punainen liha, paistettua ruokaa ja maitotuotteita voivat auttaa pitämään sydämesi terveenä tulevina vuosina tulevina vuosina.

Jennifer Lopezin valintaharjoittelu on yksi parhaista tavoista saada sydämesi pumppaamaan. Tai tutustu ketogeeniseen ruokavalioon, joka voisi vähentää sydänsairauksien riskiä.