Vegaaninen herkut 'Donuitsit' ovat täällä kaikkien muiden putoamisreseptien puristamiseksi

Syksy on virallisesti täällä, ja mikä on parempi tapa juhlia kuin nauttia yhdestä suosituimmista kausiluonteista doughnut-muodossa? Toki, Delicata Squash ei välttämättä kuulosta heti makeaa hoitamistasi-suuntautuvaa sisäistä hälytystä, vaan kantaa minua sekunnin ajan. Astian, johon sisältyy raa'an kurpitsa viipaleiksi (munkkien tekemiset) ja paahtamisen, sanotaan maistuvan taivaalliselta bataattien ja kurpitsapiirakan yhdistelmältä. Kulkemalla kurpitsa renkaat joidenkin muiden terveellisten ainesosien kanssa, päätät suussa-suussa olevalla jälkiruoalla, joka on 100-prosenttisesti vegaani, käynnistykseen.

Flora & Vinon takana oleva kasvipohjainen bloggaaja Lauren Kirchmaier jakoi äskettäin Instagramin squash-munkkeja nerokasta, ja niitä ei ole pohjimmiltaan olla helpompaa tehdä. Tarvitset vain yhden herkkyyden, 2-4 rkl kookospähkinä-cashew-pähkinävoita (tai valitsemia pähkinävoita), 1 rkl silputtua kookospähkinää ja 1 rkl kurpitsansiemeniä. Kun uuni esilämmitetään 400 ° F: seen, linjaa leivontalevy pergamenttipaperilla ja aloita munkkien valmistelu: "Pese ja pese herkkupala ja viipaloi se suuriksi yhden tuuman" munkki "-kierroksiin", hän kirjoittaa. "Sitten juoksevan veden alla, raaputa keskellä olevat siemenet sormella tai lusikalla."

Kun squash-renkaat ovat kuivuneet, aseta ne leivinlevylle ja laita ne uuniin 25-30 minuuttia, kääntämällä niitä kerran kokin ajan puolivälissä, joten molemmat puolet ovat kullanruskeita ja kuplivia. Kun leivotut renkaat tulevat uunista, tiputa ne heti pähkinävoilla ja kasa täyteaineen terveelliselle, vitamiinipisteelle, joka polttaa sinua koko kauden. Koska hei, joka tarvitsee joka tapauksessa sokeriraskaan, paistetun version munkkeista?

Nämä bataattivalot ovat sydämen terveisiä, suolistoystävällisiä otteita suussa sulavalle jälkiruokalle. Tai kokeile kolmea muuta terveellistä jälkiruokaraeseptiä, jotka sinun pitäisi syödä ... kuten tänä iltana.