Yksi tuote Pariisi Hilton vannoo lievittämällä stressiä ja nukkumaan

W+G: Kuinka kuvailisit ihanteellista unitilannetta?

PH: Erittäin tumma ja kylmä huone, joka on kuin 66 astetta, silmämaski, korvatulpat, ainakin 6 todella pehmeää tyynyä, alaspohja, pehmeä, samettinen viltti, jolla matkustan kaikkialla, ja silkkipajamat.

W+G: Onko olemassa erityisiä tuoksuja, jotka auttavat sinua rauhoittumaan?

PH: Laventeli, jasmiini, rosmariini, piparminttu ja kaikki sitrushedelmät.

W+G: Onko sinulla suosikkikappaleita, joihin haluat nukahtaa?

PH: Rakastan Rufus du Sol- [heidän] musiikkia on todella kaunista ja chill. Rakastan myös klassista musiikkia. Laitoin yleensä jonkinlaisen "chill" Spotify -soittolistan, mikä auttaa minua tuntemaan olonsa rentoksi.

W+G: Millainen olet, kun tunnet olosi hyvin levätä verrattuna, kun et nuku?

Uni on niin tärkeää. Huomaan niin valtavan eron siitä, kun minulla oli painajaisia ​​enkä nukkua, koska se vaikuttaisi koko päiväni ja olen uupunut eikä hyvällä tuulella. Kun saan [hyvää] unta, tunnen hereillä ja virran ja onnellisena ja paremmalla mielialalla.

W+G: Mikä auttaa sinua tuntemaan olosi virkistyneiksi aamuisin, kun et ole saanut tarpeeksi unta?

PH: Ensinnäkin suihkussa. Sitten laitan kasvoni kulhoon [jäävettä], joka on todella hyvä ihollesi ja herättää sinut ehdottomasti. Juon myös kahvia tai teetä, ja viimeisen vuoden ajan olen ottanut R3Set rauhallisena joka aamu, mikä on todella muuttanut elämääni.

W+G: Unen lisäksi, onko olemassa yksi itsehoitokäytäntö, jota et voinut elää ilman?

PH: Olen pakkomielle kasvojen saamisesta-saan ne pari kertaa viikossa, koska pidän niitä niin rentouttavina. Olen myös ollut valtava eläin rakastaja koko elämäni, ja koirani ovat lapseni. Ne ovat täynnä ehdotonta rakkautta ja niin pehmoisia ja makeita, ja olen tajunnut, että kun eläimiä on elämässäni, se saa minut tuntemaan oloni niin paljon onnellisemmaksi.

W+G: Kun DJ: n uran aikana tapahtuu niin paljon tekemällä kymmeniä yrityshankkeita?

PH: Olen siinä todella huono, koska minulla on niin monia erilaisia ​​yrityksiä ja minulla on jatkuvasti ihmisiä ympäri maailmaa yrittäen ottaa yhteyttä kaikista eri tuotemerkeistäni. Sähköpostiviestejä on aina niin paljon, ja olen niin työnarkomaani, että yritän aina saada aikaan mahdollisimman paljon. Päivänä ei kirjaimellisesti ole tarpeeksi aikaa tehdä kaikki elämässäni. Morsiameni kertoo minulle aina: 'Babe, sinun on laitettava puhelimesi alas, koska siitä tuleva valo pitää sinut ylöspäin.Joskus kuuntelen häntä ja panen puhelimen pois, ja sillä on valtava ero. Mutta liikenaisena ajattelen aina työtäni, joten minun on todella vaikea sulkea.

W+G: Kuinka pidät kaikki nämä päivittäiset stressit ylittämästä sinua heräämisaikojen aikana?

PH: Kaikki eri yritykset ja tuotemerkit ovat aina stressaavia, mutta rakastan sitä, mitä teen ja kaikki tuotteet, joiden kanssa työskentelen. Yritän itseni tuntemaan stressiä kaikesta siitä, yritän miettiä kuinka innoissani olen tulevista projekteista ja kuinka onnellisia tuotteita tekevät faneistani. Kun ajattelen positiivisia aineita, se todella auttaa minua tuntemaan olonsa ylpeäksi hukkuvan sijasta.

W+G: Aloitit äskettäin puhua avoimesti stressistäsi ja paljastit joitain lapsuuden trauman yksityiskohtia dokumentissasi, Tämä on Pariisi. Millainen kokemus on ollut? On avoin siitä, mitä käsittelet, auttoi sinua hallitsemaan joitain stressiä?

PH: Kokemuksistani puhuminen on ollut niin katartainen kokemus ja niin paraneminen. Positiivinen vastaus, jonka olen saanut faneiltani ja kaikilta ympäri maailmaa, jotka ovat katsoneet sen olevan ylivoimainen. Ja olen vain niin ylpeä siitä, että kävin läpi niin paljon elämässä ... Puhuin siitä ja lisätä tietoisuutta parantaa niin monia muita ihmisiä [nyt] myös muuttuvia lakeja, enkä ollut aavistustakaan siitä, kuinka voimakas tämä elokuva olisi.

W+G: Kuinka tapa hallita stressiäsi ja lähestymistapasi itsehoitoon, kun olet vanhentunut?

PH: Olen oppinut paljon itsestäni ja siitä, mikä on minulle tärkeätä elämässä, ja suurin asia on puhunut asioista, jotka olen käynyt läpi]. Pidän niin monia asioita, enkä halua puhua tai miettiä asioita, jotka kävin läpi elämässä, mutta on ollut hyvin parantaa puhua totuuteni, ja olen oppinut, että se on niin tärkeää asioiden menemiseksi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.