Aamu sekoittaa, että Sun Potionin takana olevat asiantuntijat

Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Scott Linde, Nitsa Citriini ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.

Scott Linde
Perustaja, Sun Jotion

Aamurutiinit ovat joitain suosikkiosiini jokaisesta päivästä. Herään auringonnousun kanssa, kun taas talo ja piha ovat edelleen hiljaisia. Olen tervetullut päivään mukavuudella Orgaaniset flanellilevyt ja erittäin ylellinen luonnonkumipatja. Tykkään halata NITSA: n kanssa, kun hän on vielä nukkumassa.

Lopulta matkaan teetä keittiöön. Tee valmistus on joka aamu rakkautta. Tapaan päivän hiljaisuudessa. Lopulta NITSA herää ja liittyy minuun lisää teetä. Myöhemmin yrtit ja juomat ottavat paikkansa sekoituksessa. Nykyisiin suosikkeihini ovat hän shou wu, männyn siitepöly, mucuna ja reishi.

Jossain vaiheessa Piirrän päiväkartan päivälle, tietylle projektille tai muulle, jonka kanssa työskentelen tuolloin. Kutsun mentoreita usein näiden ensimmäisen päivän aikana.

Hoidan vartaloani kuivalla harjauksella, öljyillä, taipun hammastahnalla, hydrosoleilla, ja muut ystävien tekemät erityiset asiat. Jätän talon noin 10 tai 11, tunteen kyllästyneenä siihen, mitä rakastan ja olen valmis toiseen hämmästyttävään päivään!

Nitsa -sitriini
Luova johtaja, Sun Potion

Herään noin 7 a.m. Juon suuren lasillisen kevään tai emäksen vettä ja syön muutama lusikallinen Tocos. Sitten keitän vettä teetä varten (tai enemmän teetä, jos Scott on jo aloittanut potin).

Kun se kiehui, erotan teelehdet. Useimmat aamuisin juon pu-erh, joka painetaan kakkuun, joten sinun on hajotettava pienet teetä käytettäväksi joka kerta. Yleensä istumme keittiön pöydän ääressä ja juomme teetä hiljaisuudessa.

Sitten jonkin verran strategiaa ja juttelua Scottin kanssa, Teen shinto -meditaation ja laulan.

Klo 8, se on juoma -aika (alias aamiainen). Vedän kaikki tooniset yrtit kaapista, lisäät ne tehosekoittimeen, jossa on 8-16 unssia raakaa pähkinämaitoa ja hyvä roiske tea-sekoitusta ja tarjoilua.

Useimpina päivinä minulla on kamerani napsauttamalla muutama valokuva jakamaan päivän resepti @Sunpotion Instagram. Jos olemme onnekkaita, Nautimme juomastamme ulkona auringossa.

Sitten on aika vastata välittömiin sähköposteihin tai viestintään, suihkuun, pukeutua ja kerätä itseni klo 9.30 a.m. Ashtanga -jooga!

Valmis nousemaan ja loistamaan? Rachel Brathen jakaa suosikki aamujoogavideonsa, Beauty Buff April Gargiulo paljastaa aamiaiskulho -reseptinsä, ja teurastajan tyttären perustaja selittää miksi tarvitset todella a.m. vaahtokylpy.

(Kuva: Sun Potion)