Pienet liikkeet todistavat tanssijan asekaarut voivat olla mahtavia

Lisäksi tämän harjoituksen aikana "liikutat melko reippaasti ja työskentelet todella kestävyyttäsi kevyemmillä painoilla", Dong sanoo, että se on avain, koska se pitää sydämesi, keuhkot ja verenkiertojärjestelmä terveenä ja vahvana. Tarvitset vain sarjan kevyitä painoja, pari keitto tölkkejä tai pari vesipulloa.

Valmis aloittamaan? Paina yllä olevaa videota seurataksesi 15 minuutin tanssijan inspiroiman käsivarren harjoittelun kanssa, joka käyttää pieniä liikkeitä saadaksesi suurimman palamisen.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.