Pissasi ja sydämen terveyden välinen yhteys on kaikkea muuta kuin perusta

Mikä on yhteys virtsahapon ja sydämen terveyden välillä

Kihti diagnosoidaan ihmisillä, joiden virtsahappotasot ovat 7 milligrammaa desilitralta (mg/dl), mutta DR. Perlmutter huomauttaa, että ne, joiden tasot ovat 5 -vuotiaita.5 mg/dl on korkeammat riskit aineenvaihdunta- ja sydän- ja verisuonisairauksille. Äskettäinen tutkimus, joka on julkaistu julkaisussa BMC: n sydän-. Tulokset loivat selkeän yhteyden virtsahapon ja CVD -kuolleisuuden riskin välillä, ja naisten riskejä osoittautuvat suuremmiksi miehiin verrattuna.

Vuoden 2020 tutkimuksessa julkaistussa tutkimuksessa Tiedekortit, 500 511 japanilaista henkilöä (40-74 vuotta) arvioitiin vuosittaisissa tarkistuksissa seitsemän vuoden aikana. Virtsahappotasot olivat yli 7 mg/dl miehillä ja alle 5 mg/dl naisilla liittyivät myös edellä mainitut sydän- ja verisuonisairauksien riskit ja sydän- ja verisuonisairauksien kuolleisuusriskit.

Syy siihen, että virtsahappo aiheuttaa riskin sydän- ja verisuonijärjestelmälle, on se, että aine estää typpioksidi, joka on kemikaali, jonka avulla verisuonet voivat avata, dr. Perlmutter sanoo. Kun verisuonet estävät avautumisen, se lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä pitkällä aikavälillä, hän sanoo.

Joten mitä sinun pitäisi tehdä näillä tiedoilla

DR. Perlmutter sanoo, että tärkein takea on se, että virtsahappotasojen tunteminen voi auttaa sinua tekemään tietoisia päätöksiä terveydestäsi. Verenhappotasojen veren testaaminen voi antaa käsityksen sairauksien kehittymisriskistäsi tai mahdollisesti osoittaa liuoksia, jos kamppailet virtsahapon liittyvien olosuhteiden, kuten diabeteksen, kihti, korkea verenpaine tai enemmän, hän sanoo, että hän sanoo.

Kuitenkin, jos veren testaus ei ole saavutettavissa oleva vaihtoehto, tohtori. Perlmutterin mukaan puriinin kulutuksen tutkiminen on erinomainen paikka aloittaa. Hänen mielestään korkea fruktoosimaissisiirappi myötävaikuttaa korkeampaan virtsahappotasoon. Sisään Pudota happo, Hän selittää, että fruktoosin kulutus kasvatti hämmästyttävää 1000% vuosina 1970–1990 U: ssa.S., ja virtsahappotasot nousivat lukkoon fruktoosin kulutuksella.

Lisäksi matalan puuriinin ruokavalion omaksuminen, runsaasti vettä juominen, alkoholin saannin tutkiminen ja monimutkaisten hiilihydraattien, kuten täysjyvien, vihannesten ja papujen, valitseminen ovat kaikki erinomaisia ​​tapoja tukea munuaisten toimintaa ja alhaisempia virtsahappitasoja.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.