Paras harjoittelu, jota voit kokeilla Myers-Briggs -tyyppisi perusteella

ISTJ: painonnosto

ISTJS Rakkausrutiini ja jatkuvien pienten hyötyjen saavuttaminen, mikä tekee painonnostosta täydellisen ohjelman. Voit vedota rakenteeseen rakkauteen, voit luoda uuden mini -ohjelman käsivarsille, jaloille, harteille ja jokaiselle muulle vartaloosaan saadaksesi haluamasi tulokset.

ESTJ: Jooga

ESTJ: t ovat kiireisiä ja aina liikkeellä, minimaaliset seisokit. Joten koskaan tehokas, arvostat todella harjoitusohjelmaa paeta, ei velvollisuutta. Jooga on täydellinen sinulle, koska se edistää tietoisuutta ja yhteydenpitoa sisäiseen itsesi kanssa ja antaa sinun tyydyttää kunto- ja rentoutumistavoitteesi kerralla.

Täyttääksesi kolmion poseerat, katso jakso Oikea tapa alla:

ESFP: HIIT

ESFP: t ovat aktiivisia ja niillä on usein lyhyt huomioväli, mikä tarkoittaa, että he suorittavat monia erilaisia ​​tehtäviä. Sinun ei tarvitse pitkiä harjoituksia kellottaaksesi liikkeesi päiväksi, joten kokeile HIIT. Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu antaa sinun saada maksimaaliset tulokset vähän aikaa haastaa kehosi haluamallasi tavalla.

ISFP: soutu

ISFP: t arvostetaan luonnon kauniista olosuhteista, mutta he haluavat myös haastaa itsensä fyysisesti. Soutu tai melonta on täydellinen tapa aloittaa päiväsi. Hiljaisena aamuna ota yhteyttä ympäristöösi nousemalla järvelle tai joelle. Jos nautit yrityksestä ja tiimityöstä, voit myös liittyä soutukerhoon maksimoidaksesi harjoituksen (välttämättömänä) sosiaalisena tapahtumana ja Harjoittele. Ja jos et asu lähellä avointa vettä, etsi soutukeskeistä kuntoluokkaa, johon voit liittyä.

ESTP: Extreme Sports

ESTP: t ovat myös erittäin aktiivisia, rakentavat paljon liikkumista päivään luonnollisesti ja yleensä mieluummin, kun harjoitukset tuntuvat peliajalta. Extreme Sportsin valitseminen on luonnollinen istuvuus, olipa kyse surffausta, hiihtoa, lumilautailua tai rullalautailua. Vihaat seurata väkijoukkoa ja tehdä sen, mitä muut tekevät, ja haluat mieluummin tehdä sellaisia ​​liikuntaa, jotka ovat ainutlaatuisen nautinnollisia, jotta voit hallita.

ISTP: maastopyöräily

Nautit luonnosta ja haastat itsesi saavuttamaan hyvin yksilölliset tavoitteet, mikä tekee maastopyöräilystä loistavan sopivuuden. Voit kattaa paljon maata ja nähdä paljon hienoja asioita, samalla kun saat myös hienon harjoituksen. Pysy vain turvassa, kun teet sitä, varsinkin kun sinulla on taipumus ottaa riskejä ja olla spontaani. Pysy oikealla kurssilla ja käytä oikeaa vaihdetta.

ENFP: Piiriluokit

ENFP: t arvostavat erilaisia ​​liikuntaa, jotka ovat hauskoja ja sisältävät lajiketta. Siksi piirin koulutusluokka, kuten Orangetheory, joka sisältää erilaisia ​​tieteenaloja (kuten juokseminen tai lenkkeily, spin, jooga, HIIT, painoharjoittelu), on sinulle hieno. Et ole kyllästynyt, ja olet taipuvaisempi pitämään hauskaa.

Infp: retkeily

INFPS ovat luonnon ystäviä, mutta he toisinaan laiminlyövät fyysisen terveytensä tunne- ja henkisten maailmojen hyväksi. Siksi retkeily on sinulle hienoa: se antaa sinun vaeltaa (fyysisesti ja henkisesti) ja todella nauttia ympäristöstäsi parantamalla kuntoasi.

ENFJ: Uinti

ENFJ: t haluavat käsitellä ajatuksiaan kun he treenaavat ja käyttävät aikaa tarkistaakseen ympäröivän maailman. Mieluummin löydät myös uran ja tehdä jotain hyvin pohditaan. Uinti on hieno liikunta sinulle. Voit hallita erilaisia ​​aivohalvauksia ja pidät rutiinista laittaa varusteesi, päästä uima-altaaseen ja pysyä kaistallasi ja fyysisesti.

INFJ: Piirikoulutus

Olet korkea saavuttaja, ja rakastat myös suunnitelmia. Piirikoulutus, jonka avulla voit kartoittaa sarjan harjoituksia, sopii hyvin persoonallisuustyypillesi. Päivänä voit työskennellä esimerkiksi ABS: n, aseiden tai kestävyyden parissa. Mutta viikossa työskentelet kohti suurempaa kuvaa koko kehosi työskentelystä.

INTJ: Kävely

INTJ: t nauttivat yleensä harjoituksista, jotka eivät tunne työtä tai pohjimmiltaan tuntuvat monitehtävältä. Koska liike auttaa sinua käsittelemään päiväsi, saatat huomata, että kävely on sekä erinomaista liikuntaa että mielelläsi loistava tapa syntetisoida kaikki absorboivat tiedot työpäivän aikana. Työn jälkeen iltakävely Todella Tee temppu sinulle.

INTP: Elliptinen

Mieluummin henkistä aktiivisuutta fyysiseksi. Ehkä olet jopa henkisesti tarkistanut siinä määrin, että olet tehnyt itsestäsi alttiita loukkaantumiseen. (Hei, rakastat vain ajatella liikkuessasi!) Siksi elliptinen on hieno persoonallisuudellesi; Se sallii luonnollisen liikkeen, se on helpompaa nivelissä ja voit helposti seurata kuinka kauan olet treenautunut. Voi, ja sitä käyttäessäsi voit ajatella.

ENTP: Henkilökohtainen koulutus

Olet hyvin tietoinen liikunnan eduista, jotka tarjoavat henkistä ja fyysistä terveyttäsi, mutta tunnet itsesi ja tiedät, että todennäköisesti hyötyvät joku, joka auttaa pitämään sinut vastuullisena. Henkilökohtainen koulutus on hieno ratkaisu, koska se mahdollistaa vastuuvelvollisuuden ja erinomaisen liikunnan jäsennellyn aikataulun kanssa, ja sinulle on jätetty vain vähän arvauksia. Ja jos henkilökohtainen koulutus ei ole korteissa, kuntosalin kaverin pitäminen auttaa myös pitämään sinut vastuullisena.

ENTJ: Nyrkkeily

ENTJ: t haluavat haastaa itsensä kaikissa elämän alueissa. Nyrkkeily tai potkunyrkkeily voi auttaa sinua puhaltamaan höyryä haastavasta työpäivästä, ja tällainen liikunta auttaa sinua myös saavuttamaan kuntotavoitteesi.

Haluatko lisää Myers-Briggs Inteliä? Näin työntää itsesi mukavuusalueeltasi, tyyppisi mukaan. Ja näin mieluummin rentoutua.