Paras tapa hoitaa tulehtunut, ärtynyt iho saattaa vain ohittaa ihonhoitoa kokonaan

Ihonhoitoa markkinoidaan usein tavalla, joka kannustaa käyttämään lisää Tuotteet-mikä ei ole mikrobiomia, ei välttämättä hyvä asia. "Jos raskas ihonhoitorutiini oli hyödyllistä, en usko, että 70 prosentilla naisista olisi nykyään herkkä iho", ihotieteilijä Elsa Jungman, PhD kertoi aiemmin hyvin+hyvä. "Emme ole koskaan käyttäneet niin monia tuotteita, ja ihomme ei ole koskaan ollut huonompi."

Kaikki tämä on ihon paasto. "Kun pystymme pitämään tauon, se antaa mikrobiome -biologiselle monimuotoisuudelle asentaa uudelleen ja nollata itsensä", sanoo Emily Davis, lisensoitu kokonaisvaltainen estetiikka. "En halua edes kutsua sitä trendiksi, koska minusta tuntuu, että me palaamme biologiaamme."

Ihon paaston edut

"Ihon paastoamisen mahdolliset hyödyt voivat sisältää ihon luonnollisten prosessien palauttamisen ja tasapainottamisen sallimisen, tuotteiden riippuvuuden vähentämisen ja ihonhoito -rutiinien yksinkertaistamisen", Ife J sanoo. Rodney, MD, lautasertifioitu. ”On myös helppo tulla hukkua ja hämmentää nykyään saatavilla olevia tuotemerkkejä, joten paaston avulla voit säästää rahaa ja keskittyä yksinkertaiseen suunnitelmaan.”Vaikka tohtori. Rodney myöntää,. Kun he jatkavat tuotteita käyttämällä, ne voivat olla tehokkaampia sen jälkeen, kun iholla on ollut aikaa hengittää.

Kenen pitäisi (ja ei pitäisi) kokeilla ihoa nopeasti?

Huolimatta eduista, joita jotkut ihmiset voivat kokea tauon pitämisestä ihonhoidosta, asiantuntijat varoittavat trendiä vastaan ​​yleisesti suositeltavana käytäntönä. ”Vaikka jotkut ihmiset saattavat löytää hyötyä tauon pitämisestä ihonhoitorutiinistaan, on tärkeää harkita yksittäisiä ihotyyppejä, huolenaiheita ja yleistä ihon terveyttä. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle ”, tohtori. Rodney lisää.

"Joissakin tapauksissa ihon nopeasti ottaminen voi todella olla haitallista", sanoo tohtori. Zeichner. ”Retinoliin sopeutuminen vie useita viikkoja tai jopa kuukausia; sen lopettaminen tarkoittaa, että joudut käynnistämään uudelleen tyhjästä tulevaisuudessa."

Kuinka ihoa nopeasti

Kaikki tämä sanoi, on tärkeää muistaa, että sen ei tarvitse olla kaiken tai ei-ei-ei-lähestymistapaa. Itse asiassa useimmat ihotautilääkärit suosittelevat välttämättömiä, kuten lempeä puhdistusaine ja SPF, paaston aikana. Tai jos et ole valmis luopumaan kaikki seerumeistasi, lomauta jotkut aktiivisimmista (ajattele: retinoidit ja hapot) ja keskity tuotteisiin, jotka palauttavat nesteytyksen ja auttavat rakentamaan ihon esteitä.

Koska ihon paasto on henkilökohtainen käytäntö, Davis korostaa, että on tärkeää arvioida ainutlaatuiset ihon tarpeet ja ympäristö. Jollekin, joka asuu lähellä pilaantumista, iho voi näyttää puhdistukselta illalla, mutta poistamalla kaikki muut tuotteet, esimerkiksi. Jos sinulla on iho -olosuhteet tai seuraat reseptilääkkeitä koskevaa järjestelmää, ota yhteyttä iholle dermatologin kanssa parhaasta menetelmästä.

Ja kaikenlaisella iholla nopeasti päätät tehdä, sitoutua vähintään viikkoon (tai vielä parempaan, kaksi viikkoa), jotta este on mahdollisuus nollata.

Mitä tehdä sen jälkeen kun olet suorittanut ihon nopeasti

Joten suoritat nopeasti nopean. Mitä nyt? Tervehdi mikrobiomiystävällistä ihonhoitoa, termi, joka on määritetty tuotteille, jotka on suunniteltu tukemaan iholla eläviä biljoonia mikro-organismeja.

"Mikrobiomien ihonhoito keskittyy monipuolisen ja tasapainoisen mikrobiomin vaalimiseen lempeiden ja pH-tasapainoisten tuotteiden avulla, välttäen ankaria ainesosia ja tukemaan hyödyllisiä mikro-organismeja", sanoo Dr. Rodney. ”Terveellisen mikrobiomin priorisointi voi edistää ihon terveyttä, nesteytystä ja estetoimintaa."

Tämän lisäksi Davis suosittelee minimalistisen lähestymistavan käyttämistä ja tuotteiden palauttamista hitaasti. Kun iho palauttaa tasapainonsa uudelleen, ankarien käsittelyjen lisääminen uudelleen voi häiritä kaikkia tekemäsi työt. Helvittämällä rutiinia, voit virtaviivaistaa tuotesuunnittelua ja välttää ärsytystä tulevaisuudessa.

Kun otetaan huomioon laaja spektri, jonka ihon paaston käytäntö putoaa, tärkeimmät takeet ovat meille kauneudenhaltijoille: vapauttamalla itseäsi tuotteista silloin tällöin, mitä iho -mikrobiomi (ja lisäbonuksena, lompakkosi) tarvitsee.