Tantrinen jooga ei ole kinky, neljän tunnin seksimaraton

Lucas Hall haluaa ottaa takaisin Tantran. Tiedät sen perverssien maraton-sukupuolen maineesta.

Hall, joka vain lisäsi Tantra Vinyasa -joogan kokoonpanon aikatauluun osoitteessa NY rakastaa joogaa Ylä -länsipuolella on kyllästynyt oletukseen. Ennen kuin Sting kaappasi sanan, selittää Manhattanin jooga-ohjaajan, Tantra tarkoittaa yksinkertaisesti ”tekniikkaa” -i.e., Käyttämällä hengitystekniikoita (pranayama, suuri osa lantion kohdistumisesta), meditaatio ja ”vartalon lukot” (bandhas, joista yksi muistuttaa kegelia) energian luomiseksi oikeassa tilassa kehon sisällä.

Ja vaikka kyllä, osa siitä voi olla seksuaalista energiaa, se voi olla myös henkisemmän energiaa.

"Kaikkien fyysisen joogan tavoitteena on valmistaa vartalo sovittelua varten", sanoo Hall, joka harjoitteli tantrisessa joogassa Balilla Everett Newellin kanssa Zuna Yogassa. "Mutta monet nykypäivän käytännöt eivät kerro sinulle mitä tehdä, kun pääset meditaatioosaan.”Tantra -jooga -luokka päättyy opastettuun meditaatioon ottaen arvaukset pois kyseisestä käytännöstä.

Hänen mukaansa Hatha -jooga aloitti Tantran fyysisenä käsivarrena, mutta nämä kaksi ovat eronneet, kun länsi on kiinnostunut dynaamisesta joogasta harjoituksena. Ja vaikka ”Iyengarissa ja Ashtangassa se, mitä mielessäsi tapahtuu." Sinä seuraat?

Hall myöntää, että hänen on pitänyt tehdä paljon koulutusta Tantra-käytännöstä, mutta NY: n uskollinen yhteisö rakastaa joogaa on omaksunut luokat-jotka lopulta eivät ole kovinkaan erilaisia ​​kuin monet lempeät Vinyasa-luokat ympäri kaupunkia.

Hän aloittaa jokaisen 75 minuutin luokan hengityksellä, joka usein energisoi Kapalabhati tai Agniraj hengitys, joka koordinoi jokaista hengitystä ja hengittää lantion supistuksilla. Sieltä hän siirtyy lempeään Vinyasa-sekvenssiin, joihinkin harjoituksiin yhteydenpidon kanssa bandien kanssa ja hiukan voimakkaampi (mutta silti melko mieto ajatteleva askel taaksepäin sen sijaan , lopullinen jäähdytys, savasana ja viisi minuuttia opastettua meditaatiota. En rikkonut hikeä, mutta jätin tunteen yhtä rauhallisena ja energisesti kuin minä voimakkaampien luokkien jälkeen.

Koko Hall rohkaisee sinua kiinnittämään huomiota luomasi energiaan ja lämmöön ja antamaan kehosi kohdistaa ja herättää. Hänen mukaansa tavoitteena on "avata koko vartalo fyysisesti, henkisesti ja henkisesti.”Ja uudet opiskelijat löytävät uuden energisen" voimansa.”Kuinka kanavoit se on sinun tehtäväsi. -Ann Abel

Lisätietoja osoitteessa www.nylovesyoga.com