Stressaantunut harjoitusten käynnistämisestä uudelleen? Lihasten palauttaminen on helpompaa kuin rakentaa se

Joten jos valmistaudut käynnistämään harjoitusrutiinisi uudelleen, muista, että ihmiskeho on mukautettavissa. Säännöllisen liikunnan kautta käytetyt lihakset muuttuvat jatkuvasti koon, muodon ja kykyjen, DR. Roggia selittää. "Kun lopetamme liikunnan pitkään, lihakset muuttuvat. Tämä on normaalia, koska heille ei kerrota mitä tehdä, ja kasvamisen signaali puuttuu. Kun näin tapahtuu, lihakset menettävät koon, muodon ja kyvyn, mutta ne eivät ole poissa ", Dr sanoo. Roggia.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.