Sosiaalinen media ei ole täydellinen, mutta se on tuonut meidät yhteen yhteisöön, terveyteen, rakkauteen ja sen ulkopuolelle

Sama pätee lisääntymispsykologiin Jessica Zuckeriin, joka sanoo löytäneensä vähän online -tukia keskenmenon jälkeen 16 viikossa. Siksi vuonna 2014 hän päätti luoda yhteisön, joten muut, kuten he-10 prosentista 25 prosenttiin kaikista raskauksista, päättyy synnytyksen tappiolla, että voi olla kaivattua tukea. "#Ihadamiscarment -kampanja syntyi todella siitä tosiasiasta, että luon sitä, mitä toivoin olevan olemassa", hän sanoo. Nyt yli 40 000 naista seuraa sitä pelkästään Instagramissa.

Se on vähentynyt pitkäaikaiset leimautumiset ja lisää onnea

Sosiaalisen median lisäpositiivisia vaikutuksia ovat vähentynyt leima ja lisääntynyt puolustaminen niin monella tavalla, usein johtavat ihmiset, joilla on suuria julkisia profiileja. Hilaria Baldwinin Instagram-viestit hänen kahden viimeaikaisen keskenmenon ympärillä on myös ollut suuri isku raskauden menetyksen leimautumiseen. Chrissy Teigen antoi monille äänen, kun hän avasi synnytyksen jälkeisen masennuksensa verkossa vuonna 2017. Lena Dunham aloitti online-vuoropuhelun endometrioosista vuoden 2015 Lenny-kirjeen esseen jälkeen hänen kokemuksestaan ​​sen kanssa yhdessä seuraavien Instagram-viestien kanssa, väitetysti tasoittaen tietä rehellisille lisääntymisterveyden keskusteluille, jotka tapahtuvat kaikkialla Internetissä tänään. Viimeisen vuosikymmenen aikana monet kuuluisuudet ja vaikuttajat mukaan lukien Kristen Bell ja Ban.perustivat perustaja Jen Gotch -tapahtuman mielessä heidän mielenterveystaisteluistaan ​​yrittääkseen käyttää alustojaan ja tavoittaa tietoisuuden lisääminen ja näihin aiheisiin keskittyvien keskustelujen lukumäärä. Tavoitteena on normalisoida, vähentää häpeää ja tuustaa meitä edelleen mielenterveysasioiden todellisuuden ja aitouden aikakauteen.

"Nyt on enemmän hyväksytty puhua asioista, ja paljon siitä tulee sosiaalisen median kautta", tohtori. Naslund sanoo. "Se tulee näkyvistä ihmisistä sosiaalisessa mediassa, mutta se tulee myös keskustelun määrän kautta."Väitetysti suurin leimautuva sosiaalinen liike oli #MeToo, joka työskenteli seksuaalisen väkivallan tapauksista varjoista ja on hashtagoitu Instagramissa melkein 2.3 miljoonaa nyt.

"Sosiaalinen media, vaikka se on intensiivinen." -Body -kuva -aktivisti Laura Delarato

Muut syrjäytyneet ryhmät, kuten LGBTQ+ -yhteisö, ovat hyötyneet tästä "keskustelun määrästä" ja lisääntyneestä näkyvyydestä. Ota Bethany C. Esimerkiksi Meyersin online-läsnäolo, joka auttaa kouluttamaan ja deskeisoida polyamoorisia suhteita, ei-binaarista sukupuoli-identiteettiä ja myös queer-identiteettejä kumppaninsa rinnalla, Nuorempi Näyttelijä Nico Tortorella. Seksuaalikasvattaja ja kehon kuva-aktivisti Laura Delarato sanoo. "Jos minulla ei olisi sosiaalista mediaa, minua ei olisi koskaan nähty", hän sanoo. "Olen queer, plus-kokoinen nainen, joka ei vihaa itseään ja uskoo sukupuolen/nautinnon koulutukseen. Haastan status quo vain olemassa olevan."

Hänen huomautuksensa mukaan sosiaalinen media on auttanut korvaamaan kapeat kauneusideaalit osallistavalla kehon positiivisella liikkeellä. Monet käyttävät Instagramia ja muita online-alustoja foorumina saarnaamaan itserakkautta, muodosta riippumatta. "Tietysti ei ole päivää, jolloin joku Internetissä ei kerro minulle, että edistän liikalihavuutta, mutta se ei tarkoita mitään, kun ajattelen kaikkia ihmisiä, joihin olen puhunut, yhteydessä ja välitti siitä DMS: stä ja tykkäämistä ", Delarato sanoo. "Sosiaalinen media, vaikka se on intensiivinen."

Se on demokratisoitu terveystieto

Kiitos jossain osassa akkreditoitujen, ammatillisten vaikuttajien nousua, laadukkaan terveydenhuollon saatavuus ja hyvinvointitiedot ovat nyt saatavilla kaikille. Ja vaikka tärkein kritiikki Internetin käytöstä työkaluna terveyteen liittyvän intelin jäsentämiseen on, että ei-asiantuntijat voivat helposti levittää huonoa tietoa, verkossa Coming on tarjonnut ammattilaisille, kuten lastenlääkäri Wendy Sue Swanson, MD, tuottava tapa, ettei tämä korjata tätä paitsi korjata tämä ongelma, mutta korjata se parempaan suuntaan. Hän käynnisti Seattle Mama Doc -blogin vuonna 2009 ja on kouluttanut monilla online -alustoilla. "Olen kirjoittanut paljon sisältöä ja tehnyt viimeisen vuosikymmenen aikana paljon haastatteluja ja tiedotusvälineitä, jotka viittaavat kliinisen kliinisen työni Internetissä myötävaikuttamaan tieteeseen perustuviin todisteisiin ja vastuuperusteisiin tietoihin, jotka voivat auttaa yleisöä ymmärtämään Lisätietoja terveydenhuollon päätösten tieteestä ja turvallisuudesta ", hän sanoo.

"Internetissä on niin paljon väärää tietoa. Minulla on velvollisuus varmistaa, että tiedän, että tiedän olevan oikein tavoitetaan 'tavallinen henkilö.'' -Sandra Lee, MD, alias DR. Pimple Popper

Dermatologi Sandra Lee, MD, alias DR. Pimple Popper, joka käynnisti tuotemerkkinsä sosiaalisesti vuonna 2015 ja osui miljoona YouTube -tilaajaa vain vuotta myöhemmin, käyttää myös sosiaalista mediaa keinona hylätä sen, mikä hänen mielestään on huono Intel. "Internetissä on niin paljon väärää tietoa ja sosiaalisessa mediassa-tunnen olevani suuri vastuu varmistaa, että tiedän [ihoon liittyvistä asioista] tietoa, että" tavallinen henkilö "," hän sanoo.

Lisäksi kaikkien raitojen harjoittajat ja kouluttajat voivat tavoittaa paljon suurempia yleisöjä verkossa kuin he voisivat olla yhteydessä pelkästään tiili- ja laastikäytäntöihin. DR. Swanson kertoo minulle rutiininomaisena päivänä, hän voi nähdä noin 24 potilasta, mutta verkossa? Hän voi tavoittaa satoja tai tuhansia samanaikaisesti. Dieteritian Whitney English, RD, on samaa mieltä siitä, että digitaalinen yhteys on valtava ravitsemuskoulutuksen esteiden hajottamiseksi, mikä tekee terveellisestä syömisestä, etenkin koska kaikilla ei ole varaa käydä asiantuntijassa perinteisellä tavalla.

Online -terapeutit, kuten Nedra Glover Tawwab (käynnistetty 2017) tai Nicole Lepera (alias @The.kokonaisvaltainen.Terapeutti, lanseerattu heinäkuussa 2018)-jolla on Instagram-seuranta 240 000 ja 1.3 miljoonaa, vastaa vastaavasti samanlaista tarkoitusta online-profiiliensa kanssa. Hoito on kallista, ja vaikka Instagram-viesti ei voi korvata yksi-yksi-istuntoa ammattilaisella, se on parempi kuin ei mitään, sillä ainakin itsehavainnot herättävät.

Sosiaalisen median positiiviset vaikutukset ulottuvat myös seksuaalisen ja lisääntymisterveyden koulutukseen, mikä johtaa lopulta lisääntyneeseen sukupuolen positiivisuuteen. Esther Perelin kaltaisten OG-asiantuntijoiden luoma sisältö seuraavan sukupolven asiantuntijoiden, kuten Shan Boodramin, tai Allbodes- tai Secret Facebook -ryhmien tai Instagram-viesteissä tekemällä kaikki osuutensa tabuista, häpeästä ja leimautumisesta.

Nämä äänet, alustat ja yhteisöt ovat olleet erityisen hyödyllisiä syrjäytyneille ryhmille, kuten LGBTQ+ -yhteisölle, joka on perinteisesti heikentynyt tai jopa jätetty huomiotta sukupuolen, suhteiden ja seksuaaliterveyden suhteen. "[Online -seksuaalikasvatus on tärkeää, koska] ei ole mitään piiloutumista, mikään institutionaalinen järjestelmä, joka päättää, onko henkilöllä virasto tulla itsenäiseksi omassa seksuaalikasvatuksessaan, nautinnon etsinnässä ja hyvinvointipolussaan", Delarato sanoo.

Se edistää rakastavia suhteita

Suhteet ovat välttämättömiä terveydellemme, ja sosiaaliset verkostot ovat olleet ratkaisevan tärkeitä niiden luomiseksi ja vaalimiselle viimeisen 10 vuoden ajan. Treffit verkkosivustojen kaltaiset OKCUPID-, MATCH-, EHARNYNY- JA JDATE-OLEVAT RUNISET TURVALLISET KUVAAN KOHTAISEN KUUKAUTUKSEN AVAAMINEN, APPOLLISUUDEN ILMAISUUDEN MAATIMUKSET KÄYTETTÄVÄT DIGITAL RAKASTUS. Juuri ennen vuotta 2009 käynnistetty Grindr oli treffisovellusten edelläkävijä, jolloin homomiehet voivat löytää toisiaan helpommin. Tinder seurasi vuonna 2012, sitten Bumble vuonna 2014 ja saranaa vuonna 2017, muuttaen ikuisesti kuinka moni löytää rakkautta tai ainakin päivämäärää: Bumble-tiedottaja kertoo minulle, että naiset ovat tehneet ensimmäisen siirron tällä alustalla miljardi kertaa sen jälkeen alku.

Useimmat treffisovellukset ovat edistyneet osallisuuksien priorisoimiseksi kaikkialla. (LGBTQ+ -populaatiota palveleviin omistettuihin sovelluksiin kuuluvat Grindr, Grindr HER, Scissr, Scruff, Growlr.) Esimerkiksi Bumblen tiedottaja sanoo, että käyttöliittymä sisältää yli 70 sukupuoli -identiteettiä, joista valita. Samaan aikaan Bumble, Hinge, Raya, Tinder, kahvi tapaa Bagelin ja muut sovellukset antavat käyttäjille mahdollisuuden tutustua minkä tahansa haluamansa sukupuolen profiileihin ja etsiä määriä erilaisia ​​suhteita koskevia järjestelyjä, jotka saattavat parhaiten sopia niihin. (On myös sovelluksia, jotka ovat erityisiä ei-perinteisissä suhteiden rakenteissa).

Sillä on potentiaalia tehdä vielä enemmän hyvää

Yksikään tämän kappaleen haastatetuista asiantuntijoista ei ollut sokeita Internetin haitallisista vaikutuksista (katso: Burnout, itsetunto-kysymykset, negatiivinen palaute ja väärien tietojen leviäminen). Mutta koska tekniikka todennäköisesti tulee vain leviävämmäksi jokapäiväisessä elämässämme, ratkaisu ei ole lopettaa työkalujen käyttöä, vaan sen sijaan oppia maksimoimaan hyödyt minimoimalla mahdolliset riskit-mikä on suuren osan DR: n tavoitteena. Naslundin tutkimus.

Jotkut avaruuden raskaat kärsineet auttavat myös näissä ponnisteluissa aloitteiden, kuten iPhone Screentime -sovelluksen, kaltaisten välittömän nixingin kautta Instagramissa ja Googlen digitaalisen hyvinvointialoitteen kautta. Tällä rintamalla on tehtävä enemmän, mutta älkäämme laskemme kaikkia hyviä, joita olemme saaneet pääsyn muihin ja tietoihin, koska tämä vuosikymmen on suurelta osin määritelty muutos, jolla ihmiset ovat vuorovaikutuksessa tekniikan ansiosta. Ja jos kysyt uusia äitejä, harvinaisten sairauksien, LBGTQ+ -yhteisön jäseniä ja lukemattomia muita-se ei tapahtunut hetki liian aikaisin.

Muut suuret hyvinvointikäännökset viime vuosikymmenestä? Kaikesta matkasta tuli hyvinvointimatkoja. Ja auringonsuojausvälineiden maine oli vakava hehku.