Sleep -lääkärit selittävät hyvin outoja tapoja, joilla alkoholi voi vaikuttaa unelmiisi

Kuinka alkoholi vaikuttaa unelmiin yön jälkeen

Mutta alkoholi ei vaikuta vain unelmiisi yönä, jolloin olet heittänyt pari juo takaisin: Molemmat nukkumisasiantuntijat sanovat, että se on yö, jolloin asiat voivat todella hulluksi. "Kun menet nukkumaan seuraavana yönä, vartalo viettää enemmän aikaa REM -unessa yrittäen korvata aikaa, jonka se hävisi eilen", Dr. Dimitriu sanoo. "Siksi ihmiset kokevat usein todella eläviä unia yötä juoman jälkeen."Hän selittää, että mitä enemmän aikaa vietät REM-unessa, sitä enemmän aikaa aivojen on kudottava yhteen monimutkaisia ​​tontteja ja monimutkaisia ​​yksityiskohtia-valtava ero matalista, suoraviivaisista unista, jotka tapahtuvat kevyessä unessa.

Dr: n mukaan. Nuori, alkoholi voi myös vaikuttaa siihen, kuinka hyvin muistat unelmasi. Yleensä hän sanoo,. Mutta jos heräät unelman keskellä, muistat sen todennäköisemmin. Muista, kuinka vietät enemmän aikaa kevyessä univaiheessa juomisen jälkeen? DR. Young sanoo, että tässä vaiheessa on helpompi herätä, joten voit herätä keskellä yhden unelmasi. Jälleen tämän tyyppiset unelmat eivät usein ole erittäin voimakkaita, mutta muistat todennäköisemmin ne heräämällä keskellä. Herääminen yhtäkkiä kaltaiseksi, kun hälytys menee pois, voi myös johtaa heräämiseen unelman keskellä ja siksi todennäköisemmin muistat sen, dr. Young sanoo. Ja tämä on totta, oletko kevyessä unessa vai REM -unessa.

Selvää on, että alkoholi voi vaikuttaa suoraan unelmiisi. Kaikki, mikä vaikuttaa unisyklisi todennäköisesti. Tietysti molemmat nukkumisasiakirjat haluavat kaikkien tietävän, etteivät ehdottomasti tue juomista tapana kokeilla unelmia. He molemmat korostavat sitä tosiasiaa, että viina on vähemmän aikaa REM -unessa, joka on unen syklin osa yleisen terveyden kannalta. Mutta jos herät Musta peili, Onnellinen tunti, jonka menit pari päivää sitten, voisi olla rooli.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.