Ylityö on tappavaa, työskenteletkö toimistossa, tehdaslattialla vai omassa kodissasi

"Keho on erittäin monimutkainen, joten sinun on oltava varovainen tekemällä lausuntoja, kuten" ylikuormitus johtaa sydänkohtauksiin ". On olemassa erilaisia ​​mekanismeja, joilla se tapahtuu ", sanoo tohtori. Särky. Tutkimuksessa ei määritetty, millaisia ​​työtä ihmiset tekivät, hän sanoo, "mikä on mielenkiintoista, koska joskus sinulla voi olla pitkiä tunteja alhaisemmasta stressityöstä, verrattuna korkeamman stressityön pitkiin tunteihin. Ja he eivät tutkineet sitä. Mutta olen melko valmis panostamaan, että niillä ihmisillä, joilla on korkeammat stressityöt, olipa se sitten fyysinen tai emotionaalinen stressi, luultavasti on suurempi riski."

Vaikka tämä tutkimus analysoi palkallisilla työmarkkinoilla työskentelevien kyselyjä, samat vaikutukset voidaan tuntea maksamatta olevalle hoito- ja kotitöille ", joka on kaikki työtä", sanoo Yana van der Meulen Rodgers, PhD, naisten ja työn keskuksen tiedekunta Rutgersin yliopistossa.

"Maailmanlaajuisesti naiset tekevät yhteensä enemmän työtä kuin miehet, kun lisäät palkatonta työtä", Dr sanoo. Rodgers, joka on myös työ- ja työsuhteiden professori. "Melkein jokaisessa maassa ympäri maailmaa, kun lisäät kokonais minuutteja päivässä tai tunteja viikossa palkallisessa työssä ja maksamattomassa työssä, niin naiset tekevät enemmän työtä kuin miehet, mikä viittaa siihen, että nämä stressitekijät johtavat, missä määrin nämä stressitekijät johtavat Huonolle terveydelle ja ehkä sairastuvuudelle, että ylityö on enemmän ongelma kuin miehet."

Suurimmalle osalle työssä ja kotona. Useimmiten kuin ei, "vähemmän työskentely" ei ole vaihtoehto. "Tärkeintä on, että jos teemme vääriä valintoja ravitsemuksella, liikunnan puuttuessa ja tupakoinnissa tai nukkumatta hyvin, ja et cetera, että lopputulos on sama", Dr sanoo. Särky. DR. Rodgers lisää, että työntekijöille on hyödyllistä oppia alueen työlainsäädännöstä ja heidän tarpeidensa puolustamisesta.

"Joskus työntekijät voivat järjestää ja nähdä, mikä on ammattiliittojen toimintaa koskeva potentiaali [tai], jos liittyy liitto. He voivat myös neuvotella työnantajiensa kanssa, etenkin nyt tämän ympäristön aikana, jossa on paljon parempia palkattuja työpaikkoja, joilla on parempia työoloja ", Dr sanoo. Rodgers. "Työntekijät voivat uhata äänestää jaloillaan tai he voivat todella äänestää jaloillaan ja mennä muualle. Uskon, että työnantajat ovat historiallisesti tottuneet matalapalkkaiseen talouteen, jossa työnantajat hallitsevat työllisyysehtoja. Olemme nyt tilanteessa, jossa työntekijöillä on paljon enemmän hallintaa, koska olemme toipumassa tästä pandemiasta. Nyt on aika, jos sellaista on, työntekijöiden hallitseminen ja puolustaja itseään, koska heillä on vähän enemmän neuvotteluvoimaa kuin heillä on ollut viimeisen 50–70 vuoden aikana."

Velvollisuutta ei kuitenkaan pitäisi levätä täysin yksilölle. Ylityöhön on puututtava politiikan muutoksilla, tohtori sanoo. Rodgers. Ensinnäkin, hän sanoo, että liittovaltion minimipalkka on nostettava. "Se mitä kuulemme paljon viimeisimmissä tiedotusvälineissä parin viime kuukauden aikana, on niin kutsuttu työvoimapulaa", hän sanoo. "He eivät ole työvoimapulaa. Se on pulaa työpaikoista, joilla on merkityksellinen palkka."

Tämä on erityisen tärkeää tällä hetkellä, kun työpäivä merkitsi monien parannetun liittovaltion työttömyysvakuutuksen loppua, joka on otettu käyttöön koronaviruspandemian aikana. Noin 9 miljoonaa ihmistä menetti kaikki edut ja vielä 3 miljoonaa viikoittaisia ​​sekkejä vähenee 300 dollarilla, raportoi CNBC. "Työttömyysvakuutus on syystä, että se antaa ihmisille keinot etsiä merkityksellistä työtä", sanoo tohtori. Rodgers. "Ja työttömyysvakuutuksen ei pitäisi olla poliittista, eikä sen pitäisi olla syyllinen oletettuun työvoimapulaan."

Lisäksi tohtori. Rodgersin mukaan politiikkoja tarvitaan oikeudenmukaisten aikataulutuskäytäntöjen toteuttamiseksi. "Työnantajia on edelleen paljon, etenkin paikoissa, joilla ei ole oikeudenmukaista työtuntia koskevaa lainsäädäntöä, jotka voivat muuttaa työntekijöiden aikatauluja mielivallan mukaan", Dr sanoo. Rodgers. "Työntekijät eivät tiedä tunteja ennen kuin päivä tai se viikko. Ja se myötävaikuttaa stressiin."

Työnantajan ja hallituksen tulisi "helpottaa työskentelevien perheiden tasapainottamista tarpeitaan, hoitaa lapsia ja osallistua kotitaloustyöhön yhdistettynä heidän palkattuun työhönsä", sanoo Dr. Rodgers. "Työnantajat voivat tehdä enemmän korvauksia joustavaksi aikaa, työskentelyä kotoa, palkallinen loma ja monet muut toimenpiteet, jotka voivat auttaa destogmatisointiin hyödyntämään joitain näistä joustavista politiikoista, etenkin miehille, jotka todella leimautuvat yrittäessään viettää enemmän aikaa kotona."Tällaiset politiikat puolestaan ​​johtavat työn tasapuolisempaan jakautumiseen kodin sisällä ja vähentävät ylikuormituksen yleistä taakkaa työssä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.