Kaulaa? Olkapäät on varma tapa löystyä

Se ei myöskään auta vain hartioiden avaamista. Lucas sanoo, että edut ovat koko ylemmän vartalonne. "Olkapäät eivät vain liikkuu hartian läpi, vaan se alkaa vähentää kaulan puristusta ja vapauttaa kaiken koko rintakehässä", hän sanoo. "Käytät kaikkea pienimmistä kylkiluista kalloon."Ja jos muutos on liian voimakas, voit kokeilla sitä pyyhkeellä tai vastusnauhalla.

Tämä sujuvuus ja liike lisäävät joustavuutta ja olkapään liikkuvuutta ja auttavat vain pitämään asiat ylös ja avoinna. Joten ensi kerralla hammaslankat hammaslääkärit-joiden pitäisi olla, olla joka päivä-ajattele myös tämän tyyppisiä hammaslankoja.

BTW, tässä on tarkalleen miksi joustavuus on tärkeä terveydellesi. Ja nämä ovat joogien hyväksymät tavat käyttää joogalohkoa harjoituksen parantamiseksi.