Rakkaus olla ulkona? Tässä on 5 helppoa tapaa tuoda luonto sisätiloissa

Tiedä, että rauhallinen tunne, jonka saat keskellä metsää? Tai kuinka hiekan ympärillä oleminen vain resonoi eri tavalla kuin asfaltti? Tämä johtuu siitä, että luonto voi auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi, selkeästi ja uusimaan. Juuri se tekee puhdasta elävälle gurulle (ja hyvin+hyvälle neuvoston jäsenelle)Ophia Gushée. Tästä syystä hän on suunnitellut kotinsa olemaan runsaasti luonnollisia kosketuksia-ja miten voit tehdä saman.

Ehtynyt: näin olen tuntenut vuosien ajan.

Kirjani kirjoittaminen-A-z D-toxing-Yli kahdeksan vuoden ajan raskausten hoitaminen, kolmen vauvan hoitaminen, kasvavalle perheellemme kunnostaminen, kirjan julkaiseminen, puhuminen ja uuden liiketoiminnan käynnistäminen ... Nämä ovat kohokohdat siitä, miksi mieleni, kehoni ja sieluni tuntuvat vietetyistä.

Viime aikoina minulla on kuitenkin ollut tilaisuus kiinnittää huomiota kotiani erityisesti, makuuhuoneeseeni.

Palautettu: Näin olen alkanut tuntea, ja tiedän, että tulevaisuudessa on enemmän sitä. Joten miten tein sen? Käytin luonnon elementtejä hektisen asuintilani morfoimiseksi palauttavaksi pyhäkköksi.

Jatka vierittämistä siitä, kuinka sinäkin voit hyötyä ulkona sijaitsevien eduista sisällä.

Kasvit

Metsä uima-käytäntö viettää paljon aikaa puiden kanssa nauttiakseen monista terveyshyödyistä, jotka ovat saaneet paljon hyvin ansaittua huomiota wellness-yhteisössä. Tämä muinainen japanilainen perinne vähentää stressiä, ahdistusta, masennusta ja vihaa Qing LI: n mukaan,

Jos minun piti valita yksi suosikki kasvi, se on käärmekasvi (Sansevieria Laurentii-A. Erittäin toleranssi hämärässä ja harvinaisessa kastelussa, se on kaikkein matalan ylläpitävä kasvilaji, jonka olen törmännyt. NASA: n tutkimuksen mukaan se oli myös tehokas poistamaan yleiset sisätilojen toksiinit. Tykkään pitää useita niistä makuuhuoneissamme, kun ne kuluttavat hiilidioksidia ja vapauttavat happea yöllä.

Eteeriset öljyt

Tunnustaminen, että suurin osa meistä ei voi viettää niin paljon aikaa puiden keskuudessa kuin haluaisimme, dr. Li suosittelee myös sataprosenttisesti puhdasta eteeristä öljyä mäntyistä ja sypressistä. Nämä puut ovat runsaasti fytoncidejä, joita löytyy metsäilmasta ja jotka voivat auttaa ihmisen immuunitoimintaa. Heidän eteeriset öljyt voivat parantaa energiaa, hyvinvointia, unta, immuunijärjestelmää, sydän- ja verisuoniterveyttä ja parasympaattista (lepo- ja palauttamista) vaste.

Suolat

Olen innostunut löytämään monia tapoja 100 -prosenttisesti puhdasta suolaa voidaan käyttää kotona. Ruokasi luonnollisten merisuolojen käytön lisäksi (joka voi lisätä kymmeniä välttämättömiä mineraaleja ruokavalioon), niiden lisääminen kylpyyn voi auttaa hävittämään kehoasi ja ihoa. Niiden jättämisen kodin ympärille uskotaan vieroitus negatiivisen energian mukaan, muinaisten uskomusten mukaan shamaanista Feng Shuiin.

Minulla on myös Himalajan vaaleanpunainen ja valkoinen suolalamput. He voivat tietenkin käsitellä allergeeneja, myrkyllisiä kemikaaleja, positiivisia ioneja suosituista kotitaloustuotteista (liian monet positiiviset ionit eivät ole meille hyviä!), ja jopa sähkömagneettiset kentät, jotka on luotu langallisesta ja langattomasta tekniikastamme.

Kiteet

Aina kun minulla on mahdollisuus kysyä näennäisesti vasemmistolaiselta hallitsevalta henkilöltä (mukaan lukien arvostettu kardiologi) heidän ajatuksistaan ​​kiteiden ilmoitetuista eduista, he ovat vahvistaneet teorian, että kiteet ja kaikki luonto-coted auttaa tukemaan meidän Omat sähkömagneettiset kentät, jotka auttavat kehomme olemaan kestävämpi stressitekijöille. Nykyisiä suosikkejani ovat Shungite, musta turmaliini ja lepidoliitti, joka auttaa suojaamaan energiaani ja kehon joustavuutta.

Puu

Rakastan paljon puuta kodissani. Eri kuviot, värit ja tekstuurit inspiroivat uteliaisuutta kyseisen puukappaleen elämästä. Ja se saa minut kuvittelemaan metsiä, maaperää, raikasta ilma-luontoa! Osoittautuu, että tutkimukset ovat havainneet, että puun sisällyttäminen kotiin voi auttaa parantamaan stressivastetta, verenpainetta, pulssia, kolesterolitasoja, kognitiivisia kykyjä, onnellisuutta ja itsetuntoa. Helppo tapa aloittaa lisää puun lisääminen kotona ovat kauniiden puunleikkauslevyjen valitseminen, joita voitaisiin käyttää myös tarjoilulajeina.

Tutkimukseni kautta A-z D-toxing, Kasvoin katsomaan ”kotia” vain asuinpaikastamme, vaan myös kehomme (veren kotiimme ja lasten ensimmäinen koti) ja planeettamme (kollektiivinen kotimme) ja kollektiivinen kotimme). Joten luulen, että tämä huhtikuun maa-kuukausi-on kaunis aika seurata joitain yllä olevia vinkkejä tullaksesi enemmän yhteydenpitoon planeetallemme. Sisä- ja ulkoympäristömme yhdenmukaistaminen johtaa epäilemättä parantuneeseen hyvinvointiin.

Sophia Gushee on haluttu myrkyllinen valotusasiantuntija, D-toxingin A-Z z: n kirjoittaja ja käytännön myrkyttömän asumisen perustaja, multimediayritys, joka tuottaa podcasteja ja inkuboi D-tox-akatemiaa, online-portaalia käytännön tekemiseen Eläminen yksinkertainen ja saavutettavissa oleva.

Mistä Sophian pitäisi kirjoittaa seuraavaksi? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].