Tapaa miljoonia pieniä organismeja, jotka kutsuvat sinua kotiin

Jos olet benki-a-fobe, pese kädet ja istu tähän. Osoittautuu, että kehostasi suolistasi ihosi pinnalle on koti biljoonille mikrobille. Ja se ei välttämättä ole huono asia.

Itse asiassa bakteerit, jotka kutsuvat sinua koti-akaksi mikrobiomi-pää-pitävät näppäimiä yleisen terveyden parantamiseksi ja kroonisten sairauksien isäntä (pun tarkoitettu) välttäminen (pun tarkoitettu).

Itse asiassa on niin tärkeää, että viime vuonna ensimmäiset tulokset National Institute of Healthin ihmisen mikrobiomiprojekti pidetään usein ihmisen genomin sekvensoinnin seurannana. "Tämä on uuden lääketieteen raja", sanoi MD Frank Lipman äskettäisessä tapahtumassa. Jopa Michael Pollan puhuu siitä.

Kiehtova? (Ja vähän karkeasti?) Loimme tämän huijausarkin niin, että ymmärrät niiden bakteerien perusteet, jotka kutsuvat sinua heidän vuokranantajaksi.

Tapaa mikrobiomi

Mikrobit ovat pieniä, yksisoluisia organismeja, ja ne, jotka rakastavat sinua, ylittävät kehosi ihmisen solut 10-1. Tutkimus ja keskustelu pyrkii keskittymään niihin, jotka linjaavat GI -traktisi, mutta ne elävät myös ihollasi, suussa ja nenässä ja eniten ... herkissä alueilla. Ja ne ovat monipuolisempia kuin Queens County. Esimerkiksi ihmisen suussa voi olla 5000 erilaista lajia.

Miksi sinun pitäisi tuntea se

"Melkein jokaisessa prosessissa on nämä mikrobit yleisenä ainesosana", selittää pian käynnistävän elvyttäneen perushoidon toimitusjohtaja James Maskell. "Vahvan mikrobiomin saaminen on valtavia etuja."Maskell hajottaa nämä hyödyt parannetuksi ruuansulatukseksi, aineenvaihdunta ja immuniteetti, kolmella elementillä, jotka yhdessä yleensä sanelevat koko terveystasosi.

Esimerkiksi terveellinen mikrobien yhteisö suolistossa hajottaa tehokkaasti ruokaa ja ylläpitää tasapainoa siellä, mikä on ratkaisevan tärkeää, koska suuri osa immuunijärjestelmästäsi linjaa sen seinät. Jos sama yhteisö on poissa wackista, se voi johtaa vuotavaan suolistoon, joka aiheuttaa kehon tulehduksia, tilaan, joka on kytketty pitkään kroonisten sairauksien luetteloon, kuten autoimmuunisairauksiin, allergioihin, GI -sairauksiin, kuten Crohnin ja Celiac,, keliakia, ja enemmän.

Mikä vaikuttaa mikrobiomin terveelliseen tasapainoon

"Kohde on steriili ympäristö", Maskell selittää, mutta heti kun olet poissa, mikrobiomi alkaa muotoutua. Hankit ensimmäiset mikrobit, jotka tulevat emättimen kanavan läpi, ja rintamaito sisältää toisen annoksen. Joten jos olet c-osio vauva tai ruokittu kaava, olet hieman jäljessä get-go-ohjelmasta.

Myöhemmin antibiooteilla on valtava rooli: vaikka he ovat hyviä tuhoamaan pahat pojat, he tappavat mielivaltaisesti ottaen viattomat sivulliset, mikrobit, jotka vain haluavat auttaa, matkan varrella.

Myös mitä syöt, on paljon merkitystä. Tutkimukset osoittavat,. (Jotkut lääkärit ehdottavat pre- ja probiootteja, toiset varovaisia ​​heitä vastaan.-A

Ja sitten on mikrobit, jotka noutat ohittamalla kädenpuhdistuksen ja tekemällä boot camp -rypistyksiä Central Parkissa.

"Tiede havaitsee, että ihmiset, joilla on vankeimmat, syvät, leveät mikrobiomit, ovat niitä, jotka joko kasvoivat tilalla tai joilla on lemmikki tai asuvat maaseudulla", Maskell sanoo.

Ehkä meidän pitäisi yrittää olla vähemmän skeeved ulos pitämällä metropylväät? -Lisa Elaine pidettiin