Onko maksaasi vaikutusta akneseesi?

Jos haluat parantaa ihoasi, voit aloittaa katsomalla suolistasi, koska ruuansulatusterveys vaikuttaa suoraan ihosi. (Katsokaa vain mitä tapahtui, kun lopetin meijerin.) Mutta tiesitkö, että maksassa on myös käsi monissa epidermaalisissa kysymyksissä?

Se on totta, alkoholin hajottamisesta tunnetuin elin on myös läheisesti kytketty ihon toimintaan.

"Häiriöllinen maksa voi johtaa kuivaan, kutinan punoitukseen, akneen ja tylsään ja roikkuvaan ihoon."

"Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä usko on, että jos maksasi on sopusoinnussa, muu kehosi on sopusoinnussa", selittää Corina Crysler, kliininen ravitsemusterapeutti ja kauneuslisäbrändin perustaja Glisodinin ihon ravintoaineet. "Hädänikäs maksa voi johtaa kuivuuteen, kutinan punoitukseen, akneen ja tylsän ja nojaavaan ihoon. Kaikki [kulutamme] käsitellään maksan kautta, joten on tärkeää pitää se mahdollisimman terveenä."

Vaikka soittaminen takaisin viiniin on hyvä alku, on paljon muita tapoja auttaa maksaasi menestymään-mahdollisesti poistumaan prosessissa joitain kroonisia iho-suruja.

Jatka lukemista saadaksesi selville kuinka optimoida maksatoiminto paremman ihon saavuttamiseksi.

Sisäpuolinen kauneuslinkki

Aivan kuin epätasapainoinen suolisto voi johtaa murtumiseen, toksiinien kertyminen maksassa voi myös ilmetä ihon puutteina.

"Maksa on yksi tärkeimmistä polkuistamme toksiinien poistamiseen", sanoo Naturopath Edward Group, lisäravinteen Global Healing Centerin perustaja. "Harkitse [mitä] juot, syöt, ja jopa ilmaa. Ja iho on suora heijastus siitä, mitä kehosi sisällä tapahtuu."

"Iho on suora heijastus siitä, mitä kehosi sisällä tapahtuu."

Tämä tarkoittaa luonnollisten aineiden ylikuormitusta. "Kun maksa on ruuhkainen eikä pysty hajottamaan toksiineja, kehosi pyrkii puhdistamaan nämä toksiinit muilla tavoilla, kuten huokosillesi", sanoo ryhmä. (Kun ajattelet aknen leviämistä, joita usein esiintyy puhdistuksen aikana, tämä käsite on järkevä.-A

Rasvatekijä

Maksa ei ole pelkästään toksiinien poistaminen-se on myös vastuussa rasvan hajottamisesta. Kun urut ei tuo A-peliä, ihon öljyä tuottavia rauhasia yleensä poimitaan löysästi, sanoo Urban Moonshine -ryhmän pääkkeenkävittäjä Guido Masé, orgaanisten yrttien ja apteekki-tyylin tonics-linja.

"Maksapaketit triglyseridit ja kolesteroli proteiinien" veneisiin ", mistä rasva lähetetään kudokseen varastointia varten", hän selittää. "Jos se ei suju hyvin, [rasva] voi vain kiertää verenkiertoon, ja sen sijaan se päätyy siihen,."

Hän sanoo, että kun tämä tapahtuu. "Jos raaka-aine, jota kehosi käyttää, tuotantoon [verenkiertoon], on rasvaliukoinen materiaali, joka on tulehduksellinen tai täynnä toksiineja, paljon voi päätyä sebumiin", Masé sanoo. (Yikes.-A

Ja sitten, se on ruuhkakaupunki-etenkin jos syöt rasvoja, jotka eivät ole niin terveitä. "Verenkiertosi rasvojen laatu ja määrä vaikuttavat siihen, kuinka paksu tämä tali on", lisää Masé. "Mitä paksumpi se on, sitä todennäköisemmin se on tukkia huokos."

Kuinka vaalia maksasi

Jos onnellinen maksa vastaa onnellista ihoa, kuinka voit auttaa molempia elimiä toimimaan parhaimmillaan? Ryhmän mukaan kaikki palaa puhtaan syömisen.

"Suurimman osan ruokavaliostasi koostuu tuoreista, orgaanisista hedelmistä, vihanneksista ja raa'ista pähkinöistä ja siemenistä", hän sanoo. "Jos syöt lihaa, osta orgaanisia ja vapaa-ajan tyyppejä mahdollisuuksien mukaan."Terveellisten rasvojen syöminen ja tulehduksellisten elintarvikkeiden välttäminen-mukaan lukien kaikki käsiteltyjä tai paistettuja.

Ja entä lisäravinteet? "Katkerat yrtit, kuten maitoohjakka, aktivoivat maksan aineenvaihduntaprosessit ja auttavat puhdistamaan liiton rasvamateriaalia sapen kautta", sanoo Masé. "Burdock Root- ja Oregon -rypäleen juuret ovat myös siihen hyviä, ja rohbalistit käyttävät niitä yleisesti kroonisten ihoongelmien auttamiseen."

Ja hiki saaminen ei ole huono idea, joko ryhmä toteaa, että harjoitukset "stimuloivat kehoasi ja auttavat helpottamaan toksiinien poistamista", ja jopa meditaatiokäytäntö voi auttaa. "Tunteet voivat olla hyvä tapa tietää, onko maksasi sopusoinnussa", Crysler sanoo. "Stressi, jännitys, kauna ja viha osoittavat häiriöitä."

Joten nyt sinulla on vielä yksi elin kiinnittämään huomiota etsimäsi selkeää ihonväriä, mutta hei, mitä tahansa tuolle #Nofilter-elämälle, oikein?

Nämä 11 lisäravintoa antaa sinulle myös selkeän, säteilevän ihon. Ja tässä on yhden päivän ateriasuunnitelma mieletöntä hyvää hehkua.