Meditaatio on noussut 2900%-mitä 3 Mindfulness-opettajaa sanoo, että kotona tapahtuva tila tarpee

Kaiken tämän mielessä Simkin, Mattingly ja Meditaation valmentaja Josephine Atluri ovat täällä jakamaan meditaatiohuoneidensa välttämättömyyttä toivoen, että Intel saattaa inspiroida omaa tilaa. Alla on pyöristetty 12 heidän suosikkiaan.

Alla löydä 12 meditaatiohuoneen välttämätöntä, jotka 3 harjoittajaa vannoo:

1. Zabuton -meditaatiomatto, 90 dollaria

Mattingly suosittelee klassisia Zafu- ja Zabuton -meditaatiotyynyjä, joissa on pyöreä tyyny istua ja laajempi, usein neliötyyny, jolle jalat levätä. Se on molempien maailmojen paras meditaation suhteen, koska se auttaa sinua nostamaan lantiota ja helpottamaan kaikkia näitä pretzel-y-asemia.

Osta nyt: Zabuton -meditaatiomatto, 90 dollaria

2. Kaikki näkevät silmäkuvion kasvien lattiatyynyllä, 69 dollaria

Jos haluat jotain hieman pehmeämpää ja nykyaikaisempaa, Atluri sanoo. Rakastan tätä sen rauhoittavan minttu-vihreän värin ja lehtineen roiskeista.

Osta nyt: Kaikki näkevät silmäkuvion kasvien lattiatyynyllä, 69 dollaria

3. Ylellinen pehmustettu lattiatuoli takatuella - meditaatiotyyny säädettävällä täysin taitevalla selkänojalla, 55 dollaria

Tässä on yksi viimeinen utilitaristinen vaihtoehto niille, jotka viettävät koko päivän tietokoneen yli. Jos sinulla on vaikeuksia pitää selkäsi suoraan meditaatiokäytäntösi aikana, Alturi suosittelee tätä lepotuolia. Hän huomauttaa myös, että se on ihanteellista, jos haluat makuulle lattialle meditatiivisen hetken aikana.

Osta nyt: Ylellinen pehmustettu lattiatuoli takatuella - meditaatiotyyny säädettävällä täysin taitevalla selkänojalla, 55 dollaria

4. Guru Nanda Aromatherapy Eteeriset öljy -aloituspakkaus, 50 dollaria

Mattingly sanoo,. Alturi suosittelee tätä lompakkoystävällistä tuotemerkkiä, joka varmistaa, että jokainen ainesosa on hankittu alkuperäisestä ympäristöstä.

Osta nyt: Guru Nanda Aromatherapy Eteeriset öljy -aloituspakkaus, 50 dollaria

5. Koshi Chime Ignis, 80 dollaria

Jotkut ihmiset tarvitsevat ehdotonta hiljaisuutta keskittyäkseen, kun taas toiset nauttivat kuulokokemuksesta, joka on rauhoittava. Jos kuulut jälkimmäiseen luokkaan, Alturi suosittelee näitä Koshi -soittoja. "On niin rauhallista kuulla nuo herkät äänet", hän sanoo.

Osta nyt: Koshi Chime Ignis, 80 dollaria

6. Popmaskin rauhallinen silmämaski, 20 dollaria

Alturi suosittelee itse lämmittävän silmämaskin tekemistä harjoituksen aikana lisätäksesi uuden kirjaimellisen kerroksen itsehoitoon. Tämä nimenomainen naamio lämmittää painepisteitä silmien ympärillä, lievittäen alueen jännitystä, joka voi johtaa siihen, että saat hyvän virtauksen. Ja jälleen kerran, jos kurinalaisuus on taistelu meditaatiosta, tämän käyttäminen voi auttaa varmistamaan, että silmäsi pysyvät kiinni.

Osta nyt: Popmaskin rauhallinen silmämaski, 20 dollaria

7. Kuu hehku seinä roikkuu, 85 dollaria

Jos haluat päästä virtaustilaan, miksi et tuo vesikuvia sekoitukseen? Tämä seinän roikkuu suorittaa veden rauhallisen elementin alas reunuksiin ja lisää upean kuun horisonttiin. Kun sinun on tartuttava tunteesi (ahem, vesimerkit, syöpä, skorpioni, Kalat), käytä tätä kuvaa inspiraatioon.

Osta nyt: Kuu hehku seinä roikkuu, 85 dollaria

8. Maanjumalatar kehystetty mini -taidetulos, 18 dollaria

Jos haluat jotain pienemmältä puolelta, miksi et saa mini? Minä rakkaus Tämän kappaleen energia: hän on kukka, runsas ja voi silti työskennellä vuosituhannen vaaleanpunaisen (RIP) paranemisvoimien kanssa. Pidä tämä kaikkien meditaatiotilan kasvien joukossa pitäisi olla enemmän valoa.

Osta nyt: Maanjumalatar kehystetty mini -taidetulos, 18 dollaria

9. Loput ovat osa työkudoksia, 31 dollaria

Joskus tarvitset vain ystävällisen muistutuksen miksi Hetken hengittäminen on niin ratkaisevan tärkeää. Tämä kuvakudos sanoo kaiken yhdessä, laaja lausunto. Ripusta se ja anna sen ohjata sinua seuraavan kerran, kun olet turhautunut "Sijoita" viisi minuuttia päivittäiseen myötätunto -meditaatioon.

Osta nyt: Loput ovat osa työtä, 31 ​​dollaria

10. Keraaminen kynttilä monivärinen ruskea, ruskea ja sininen, 69 dollaria

Vaihtoehdot ovat myös sellaisia ​​rajattomia kynttilöissä, joten tarjoamme myös muutamia jokaisen tunnelman perusteella: jos haluat jotain, joka mahtuu vesialueen alueelle, valitse yksi Laguna -kynttilöistä. Heidän keraamisen haltijansa on neljä kokoa, ja ne vetoavat rannan muistoihin yksinkertaisemmasta ajasta rannalla.

Osta nyt: Keraaminen kynttilä monivärinen ruskea, ruskea ja sininen, 69 dollaria

11. Meditaatiokynttilät, 28 dollaria 2 sarjasta

Näihin terälehden infusoiduihin kynttilöihin murskatut ovat minun makujani: kuivattu laventeli ja ruusu, sekoitettuna laventelin, ruusun, seetripuun ja kamomiinien eteeristen öljyjen kanssa. Se on tuoksuva sekoitus, joka saa sinut tuntemaan, että meditoit Provencen pelloilla.

Osta nyt: Meditaatiokynttilät, 28 dollaria 2 sarjasta

12. "Uplift Yourself" kohottava soijavahakynttilä, 11 dollaria

Jos yrität meditoida itsesi täydellisestä epätoivosta (tunne sitä), "nousu itse" kynttilä näen, että hyvinvointi saattaa herättää sinut. Se tulee matkalla, jotta voit levätä tien päällä, ja se pakkaa voimakkaan, mielialaa lisäävän sekoituksen sitrushedelmiä, kuten veren oranssi ja greippi.

Osta nyt: Nosta itseäsi korostavaa soijavahakynttilää, 11 dollaria

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.