20. maaliskuuta on astrologinen uusi vuosi

Kuinka hyödyntää vuoden 2020 astrologista uudenvuoden energiaa

1. Kevätsiivous

Vaikka et ehkä ajattele puhdistusta juhlallisena, Kavanagh väittää, että tämä on yksi tapa kanavoida uudenvuoden äänet jotain kaksinkertaisesti tuottavaa. "Puhdistus voi olla hyvin meditatiivista, koska se vie sinut pois päästäsi ja keskittyy käsillä olevaan tehtävään-on sekä tietoisuus että puhtaus toiminnassa, jotka molemmat ovat tällä hetkellä erittäin välttämättömiä", hän sanoo. "Lisäksi on tärkeää luoda tila uudelle luvulle."Kyllä, siellä on uusia, ja osa siitä on hyvä, joten avaa tilaa päästäksesi sen sisään!

2. Vieraile ulkona ulkona

"Tietoisesti käveleminen puiston ympäri, vaelluksen ottaminen tai valtameren meneminen voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden kevääseen näkemällä muuttuvan luonnon maiseman", Kavanagh sanoo. "Luonnossa oleminen on myös hyvin maadoittavaa ja paranemista, ja se muistuttaa sinua myös luonnon ja elämän sykleistä, ja että tällä kertaa myös kuluu."

3. Arvioida tavoitteesi uudelleen

Tämä voi tuntua masentavalta harjoitukselta, mutta tällä hetkellä on aika tehdä se, koska huomaat, että tasapaino hyvien ja pahojen välillä ilmenee. "Tarkista vuoden 2020 tavoitteesi ja tarkista, kuinka ne alkavat-mikä ei enää oikeasti palvele sinua tai heijasta totuuttasi tai muuttuva maailma, johon löydämme itsemme? Säädä vastaavasti ", sanoo Kavanagh. Vaikka jotkut asiat voidaan pakottaa katoamaan luettelostasi ottaen huomioon uusi maisema, jossa löydämme itsemme, toiset saattavat pintaan heidän paikkansa. "Aseta nyt joitain tavoitteita, jotka ilmenevät syksyn päiväntasatunnalla, ja luo visiotaulu heijastamaan näiden tavoitteiden ilmenemistä."

4. Polta ja hauta huolet kirjallisesti

"Mitä haluaisit päästää irti? Tee julkaisuluettelo ja polta se jälkikäteen, kun näet, mitä vapautat, jätä sinulle, kun luettelo nousee liekkeihin ", sanoo Kavanagh. Jos liekit eivät ole sinun juttusi, voit aina haudata luettelosi sen sijaan.

5. Kerää tietysti rituaali-virtuaalisesti

Järjestä online -ryhmäpuhelu Skypen, zoomin tai FaceTime: n kautta ystävien kanssa, jotta voit jakaa päiväntasausrituaalin yhdessä. "Tee teetä, kevyt kynttilä, jaa mitä vapautat sekä aikomuksesi ryhmänä ja suorita ryhmämeditaatio", sanoo Kavanagh. Enemmän kuin koskaan ennen, meidän on kunnioitettava yhteisön merkitystä, joten älä anna sosiaalisen etäisyyden estää sinua yhteydenpidosta muihin kokonaan."

Alas kevään puhdistusidealla, mutta vain kaupallisten taukojen aikana? Näin voit tehdä sen vain 10 minuutissa. Plus, lisää mielialaa ja Talous vaihtamalla säärystimet karkkivärisillä pyöräshortseilla.