Kuuntele näitä viisi yllättävää musiikkiterapian hyötyä

1. Se voi auttaa vähentämään masennuksen oireita

Hollantilaisten tutkijoiden vuoden 2015 katsaus nykyiseen musiikkiterapiaan ja masennukseen liittyvää kirjallisuutta havaitsivat, että musiikkiterapiaan osallistuneet potilaat, jotka osallistuivat tavanomaisempien hoitomuotojen (kuten lääkitys- ja puheterapia) lisäksi, näkivät oireidensa merkittävän ja pysyvän vähentymisen ", The Oireet", Kirjailijat kirjoittivat. Toinen vuoden 2015 katsaus, tämä musiikkiterapiaa tutkivaksi psykoosiin liittyvän masennuksen hoidona, viittaa myös musiikkiterapiaan tehokkaana tapana hallita potilaan oireita.

2. Se voi vähentää kiputasoa

Musiikki osoittautuu. Tutkimukset hengityslaitteista, lasten potilasta, joille oli tehty leikkaus, potilaiden, jotka kärsivät kroonisesta kipusta selkäongelmien, fibromyalgian tai neurologisten ongelmien ja syöpäpotilaiden takia-vain muutaman mainitseminen osoittavat, että musiikkiterapia vähensi osallistujien ilmoitettuja kipupitoisuuksia.

Asiantuntijat eivät ole aivan varmoja siitä, kuinka musiikki toimii sen taikuuteen, mutta yksi potentiaalinen selitys on, että sillä on suora vaikutus aivojemme alakortekseen-mukaan lukien alueet, jotka säätelevät vastauksiamme stressiin, ja voivat saada aikaan neurokemiallisten vapauttamisen tai estämisen Kuinka, ja mitä meistä tuntuu.

3. Se voi parantaa Alzheimerin taudin oireita

Espanjan tutkijoiden vuoden 2017 katsaus 21 erilliseen tutkimukseen havaittiin, että Alzheimerin potilaat osoittivat jonkin verran parannusta kognitioon, mielialaan ja käyttäytymiseen, kun he osallistuivat musiikkiterapiaistuntoihin. Silti katsaus myöntää, että tarvitaan lisää tutkimusta lopullisten johtopäätöksien tekemiseksi siitä, miksi musiikkiterapia aiheutti nämä parannukset ja millaiset musiikkiterapiat ovat tehokkaimpia Alzheimerin ihmisille.

4. Se voi auttaa lievittämään Parkinsonin taudin fyysisiä oireita

Varhainen tutkimus tietyistä musiikkiterapiasta, nimeltään Vibroacoustic Therapy, havaitsi, että hoito voi olla tehokas Parkinsonin oireiden lievittämisessä, mukaan lukien vapinaa ja kävelyä vaikeuksia. (Tutkimus oli pieni vain 40 ihmistä, niin tulokset ovat kaukana lopullisista. Mutta silti melko lupaava.) Vibroakustisen hoidon aikana potilaat makaavat tai istuvat matolla tai tuolilla sisäänrakennetuilla kaiuttimilla; Matalataajuinen, tietokoneen tuotettu ääni aiheuttaa sitten maton tai tuolin värähtelyn.

5. Se voi auttaa parantamaan preemioiden terveyttä

Jopa pienimmät potilaat näkivät suuria parannuksia, kun he olivat alttiina musiikille. Vuonna 2018 julkaistujen 46 tutkimuksen massiivisessa katsauksessa todettiin, että ”musiikillinen stimulaatio ja musiikkiterapia osoittivat merkittäviä vaikutuksia ennenaikaisiin imeväisiin ja heidän vanhemmiinsa.”Ennenaikaiset imeväiset, jotka kuuntelivat ennalta nauhoitettua tai elävää musiikkia, olivat terveellisempiä, nukkuivat paremmin ja jopa söivät paremmin arvosteluja; Lisäksi useat tarkistetut tutkimukset osoittivat, että nämä edut jatkuivat hyvin sen jälkeen, kun vauvat purettiin sairaalasta.

Monissa näistä tutkimuksista syntyi yhteinen säie: sellaiset musiikkipotilaat kuuntelevat asioita. Mutta se ei tarkoita, että yksi genre oli tehokkaampi kuin mikään muu. Sen sijaan potilaat näyttivät reagoivan parhaiten heidän nykyisiin mieltymyksiinsä sopivaan musiikkiin.

Kuinka löytää musiikkiterapeutti

Musiikkiterapeutin etsiminen ei ole aivan sama kuin terapeutin sovelluksen lyöminen, koska musiikkiterapeuteilla on vähän erilainen koulutus kuin tavallinen psykologi tai psykiatri. Yleensä pätevillä musiikkiterapeuteilla on kandidaatin tai musiikkiterapian maisterin (joista monet käyvät musiikkikoulussa), joka edellyttää musiikin, musiikkiterapiatekniikoiden ja psykologian yhdistelmän tutkimista. Kurssityötuntien ja harjoittelujakson jälkeen he tekevät sitten tutkimuksen tullakseen hallituksen sertifioituneiksi.

Kaikki tämä tarkoittaa: musiikkiterapia, joka on erilainen kuin perinteinen keskusteluterapia, mutta siihen liittyy vielä paljon koulutusta ja tutkimusta. Jos olet kiinnostunut löytämään musiikkiterapeutin, AMTA: lla on online -tietokanta, jolla voit löytää laillisen asiantuntijan alueellasi.

Musiikkiterapia saattaa tuntua hiukan siellä, mutta monille ihmisille se voi olla hyödyllinen työkalu heidän työkalupakissaan, kun käsitellään kipua, masennusta tai muita asioita. Ja kaikki, mikä tarkoittaa ajan viettämistä musiikin kuuntelemiseen, näyttää melko lupaavalta, eikö olisit samaa mieltä?

Tarve zen ulos? Kokeile näitä hienoja suosituksia meditaatiomusiikille. Ja tässä on yllättävä vaikutus musiikilla voi olla harjoitteluesitykseen.