Latham Thomas sanoo, että puhelin nopeasti voisi parantaa elämääsi

Vaikka et usko,. Ja selkeäksi, pidättäytyminen puhelimesi tarkistamisesta kahden minuutin välein ei ole sama kuin päätettäessä tauko siitä kokonaan. Mobiililaitteiden tarkistaminen on toistuvasti teknologiakauden tavanomainen punkki, minkä vuoksi Mama Glow'n hyvä neuvoston jäsen ja perustaja Latham Thomas sanoo harjoittavansa "puhelimen paastoa."

Instagram-viestissä, jossa kerrotaan läsnäolon tärkeydestä ja todella nauttia elämän erityisistä hetkistä, Thomas esitteli puhelimensa nopeaa käytäntöään ja kehotti seuraajiaan "haastaa itsesi kirjautumaan yhdeksi päiväksi" tai jos se näyttää täysin mahdottomalta , "vieroittaa itsesi muutaman tunnin aloittamiseen" ja pitää päiväkirja kiinnittämään tunteita tietoisesti koko päivän ajan.

Kun puhelimen paasto on alhaalla, harkitse toisen osan Thomasin neuvoja ja harkita päiväsi alkavaa herätyskelloa.

Digitaalinen detox voisi tehdä sinusta onnellisemman tieteen mukaan, joten tässä on miten se tehdään todella ojentamalla puhelinta.