Kate Middletonin suosikki kosteuttava vesimelonisalaatti on täydellinen suolistoystävällinen ruokalaji lämpöaaltolle

Reseptissä on sekoitus hedelmiä ja yrttejä, kuten hienonnettu vesimeloni, kurkku, avokado ja minttu. Sitten se heitetään vinaigrettelle, jossa on suolistoa lisäävä omenasiideri etikka, vitamiinilla täytetty limemehu, sydänterveysinen oliiviöljy sekä suola ja pippuri. Lopuksi salaatti on viimeistelty murskatulla kalsium- ja proteiinirikkaalla fetajuustolla. (BTW, vaikka tässä reseptissä on meijeri, voit myös helposti jättää juuston tai korvata sen suosikki vegaaniystävällisellä vaihtoehdollasi.-A

Tämä ruokalaji kosteuttaa vakavasti, mikä tekee siitä täydellisen lämpöaaltoon

Vesimeloni, jolla on kirjaimellisesti sana ”vesi” nimessä, koostuu yli 90 prosenttia vedestä, mikä tekee siitä täydellisen ratkaisun pysyä hydratoituneina kuumana kesäkuukausina. Se on myös täynnä kuormia antioksidantteja, kuten lykopeenia, joka liittyy verenpaineen ja sydän- ja verisuonten terveyden parantamiseen, kolesterolin vähentämiseen ja kroonisen sairauden riskin vähentämiseen, kuten Laura IU, RDN, CDN, CNSC, RYT, rekisteröity ruokavaliosanainen ja perustaja ja perustaja, rekisteröity ravitsemusterapeutin ja perustaja ja perustaja. Laura IU ravitsemus, kertoi hyvin+hyväksi. Lisäksi hedelmät ovat täynnä kuormia C -vitamiinia, joka auttaa lisäämään immuunijärjestelmääsi ja edistämään kollageenin tuotantoa.

Tietysti muut tämän reseptin hedelmät sisältävät myös ravitsemuksellisia ominaisuuksia, mukaan lukien kurkku, yksi kaikkien aikojen kosteuttavimmista elintarvikkeista. (Se on todella kosteuttavaa kuin vesimeloni-cucber koostuu lähes 96 prosenttia vedestä.) Kurkku on täynnä muita ravintoaineita ja mineraaleja, kuten C -vitamiini, kalium, magnesium, K -vitamiini, B -vitamiinit, mangaani ja kupari.

Lopuksi, emme voi jatkaa antamatta avokadoa kunniamaininta. Tämä herkullinen hedelmä on täynnä terveellisiä rasvoja sekä kuormia kuitua ja antioksidantteja.

Kate Middletonin kosteuttava vesimelonisalaattiresepti

Tuottaa 2 annosta

Ainesosat
3 kupillista vesimelonia, siemenettömiä ja kuutioituja⁣
1 englantilainen kurkku, hienonnettu⁣
1 avokado, hienonnettu⁣
1/2 kuppi fetajuustoa, murskattu⁣
1 nippu minttu, hienonnettu⁣
1/4 kuppi oliiviöljyä⁣
1 lime
2 rkl omenaviinietikkaa
Suolaa ja pippuria, ⁣ maun mukaan

1. Lisää kaikki aineosat suureen kulhoon. Heitä ja säädä suolaa ja pippuria tarpeen mukaan ja nauti!

Lisää tapoja käyttää vesimelonia jokaisessa ruokiasi ravitsemusterapeutin mukaan: