Kate Hudsonin suosikki aamiainen alkaa vapaapäivänä tonneilla proteiineja ja antioksidantteja
Kate Hudsonilla ei ole aikaa karanteeniharrastukseen. Sarjayrittäjänä, joka on juuri käynnistänyt Inbloomin, hänen kaikkien aikojen ensimmäinen lisäravintonsa ja äitinsä, hänen viime kuukausiensa päivät ovat useimmiten yrittäneet löytää tasapainon liiketoimintapäätösten tekemisen ja pyykin tekemisen välillä (tähdet, ilmeisesti ilmeisesti , Todella are aivan kuten me). Mutta yksi asia, jonka hän onnistuu aina puristamaan päivinä? Terveellinen aamiainen.
"Aamiainen on suosikkini ateriani", Hudson sanoo. Vaikka hän harjoittaa ajoittaista paastoa, koska se antaa hänelle "paljon energiaa ja pitää [hänen] aineenvaihdunnan pisteessä", hän yrittää saada viimeisen ateriansa varhain päivällä niin, että aamiainen ei ole neuvoteltavissa. Ja hänen menossaan on kaikki mitä hän tarvitsee aloittaakseen päivänsä oikealla jalalla. "Suosikki aamiainen-vaikka en ilmeisesti ole tarkoitus syödä liian monta munaa-on munavalkuaisia, pinaattia, sieniä ja sipulia vähän sveitsiläisellä juustolla ja avokadolla", hän sanoo.
Tracy Lockwood Beckerman, Rd, rekisteröity ravitsemusterapeutin mukaan, Sinä verrattuna ruokaan isäntä ja kirjoittaja Parempi ajanjakso ruokaliuos, Tämä aamiainen on A ++. "Vaikka haluaisin hänen käyttää koko munaa omletteissaan lisää vitamiineja, kuten koliinia, luteiinia ja välttämättömiä rasvahappoja, hän saa ravitsemuksen lisääntymisen avokadosta."Potkaista tämä ravintoaineiden tiheä ateria lovi omaan a.m. Rutiini, RD suosittelee kosteuttavien hedelmien tai terveellisten siementen paahtoleipää.
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, rekisteröity ravitsemusterapeutin ja naisten terveysasiantuntija
Tässä on kaikki syyt, miksi Beckerman rakastaa munia (keltuainen ja kaikki) niin paljon:
Holtun aamiaisensa lisäksi Hudson vahvistaa myös päivittäistä ravintoainetta omilla lisäravinteillaan. Inbloomin olennaiset elementtien jauhe (59 dollaria) on täynnä vitamiineja, vihreitä, mineraaleja ja stressiä lievittäviä adaptogeeneja, joiden on tarkoitus tukea immuunijärjestelmääsi, sydän- ja verisuoniterveyttä ja ruuansulatusta. "Kun ihmiset kysyvät minulta, mitä tasapainotan elämääni tai mikä on kauneusvinkini tai kuinka pysyn terveenä, kaikki on tässä ruumiillistunut", hän sanoo.
Kuten Hudson todistaa, riippumatta siitä, kuinka paljon sinulla on meneillään, on aina Aika aamiaiseksi. Ja kun se on yhtä herkullista (ja yhtä terveellistä) kuin hänen, on helpompi haluta tehdä aikaa.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
