7 lehteä, joissa on sisäänrakennettuja kehotuksia, jotka vievät arvauksen itsereflektiosta

2. Ystävällinen ystäväpäiväkirja

Ystävällinen ystäväpäiväkirja on erinomainen työkalu itsehoitokäytännön lisäämiseen. Lehden sisällä löydät viikoittaiset levitykset, jotka auttavat sinua asettamaan tavoitteita, seuraamaan tapoja ja mielialaa ja kehottaa sinua pohtimaan viikkoa. Voit huomata, mikä toimi, mikä ei ja mitä olet kiitollinen siitä viikosta. Freestyle Journalingille on myös tyhjiä sivuja, jos tunnet inspiraatiota.

Osta nyt: Ystävällinen ystäväpäiväkirja (30 dollaria)

3. Täysi Focus Journal

Koko Focus Journal -ominaisuuksien kehotukset, jotka auttavat paljastamaan päivän parhaimmat oppitunnit, siirtävät mielesi positiivisempaan näkökulmaan, luomaan selkeyttä ja kehottaa sinua hidastamaan ja juhlimaan päivittäisiä pieniä voittoja.

Osta nyt: Täysi Focus Journal (26 dollaria)

4. Stressi vähemmän päiväkirja

Kuten nimensä viittaa, stressin vähemmän päiväkirja pyrkii pitämään viileänä stressaavissa tilanteissa. Lehdessä on vegaaninen nahkakansi, ja siinä on seitsemän lukua, jotka on täynnä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan perustuvia päiväkirjaharjoituksia (CBT), jotka auttavat sinua tunnistamaan kaikki ajatukset, jotka laukaisevat sinut, viljelevät positiivisia ajatuksia ja hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Mukana on myös päivittäisiä tapoja ja mielialan seurantalaitteita, jotka auttavat sinua potkimaan stressiä jalkakäytävälle.

Osta nyt: Stressi vähemmän päiväkirja (38 dollaria)

5. Kangaspuut

Jos sinulla on pieniä kotona, mukaan lukien heidät päiväkirjaharjoitteluun, voi olla hauska tapa viettää laadukasta aikaa yhdessä ravitsemalla heidän mieltään ja parantamaan heidän lukemista, kirjoittamista ja viestintätaitojaan. Suunniteltu viisi ja sitä vanhemmille lapsille, LOOM Parent Child Journal sisältää tutkimuksen tukemia kiitollisuuskäytäntöjä, vakuutuksia ja harjoituksia, jotka viljelevät kasvua.

Osta nyt: Kangaspuut (35 dollaria)

6. Daily Stoic -lehti

Daily Stoic -lehti on seuralainen Päivittäinen stoinen Meditaatioiden kirja, jonka myydyin kirjailija Ryan Holiday. Oletko lukenut alkuperäisen kirjan vai ei, tämä kovakantinen päiväkirja auttaa sinua toteuttamaan muinaiset filosofiat käytännössä päivittäisillä ajatuksia herättävillä lehdillä. Se on suunniteltu ottamaan sinut päiväkirjamatkalle 366 päiväksi, joten sinulla on enemmän kuin tarpeeksi päiväkirjojen inspiraatiota loppuvuodesta 2020 ja sen jälkeen.

Osta nyt: Daily Stoic -lehti, 20 dollaria

7. Tutustu sisämaailman päiväkirjasi sarjaan

Jos olet tosissasi viedä päiväkirjaharjoittelu seuraavalle tasolle, tämä opastettu päiväkirjasarja saattaa olla sinulle asia. Se sisältää kuusi lehtiä, joista jokainen kattaa erilaisia ​​teemoja, mukaan lukien itserakkaus, suhteet, tietoisuus, kestävyys, ahdistus ja paraneminen. Jokaisessa lehdessä on 30 kehotusta, jotka kaivaavat jokaiseen teemaan ja auttavat sinua tunnistamaan lohkot, asettamaan tavoitteet ja luomaan toimivia suunnitelmia elämän alueen parantamiseksi. Sinulla on myös mahdollisuus ostaa jokainen päiväkirja erikseen, jos joku soittaa sinulle enemmän. Bonuspisteet kauniista pastellisävyistä, jotka lehdet tulevat, jotka näyttävät ihanilta pöydälläsi tai yöpöydälläsi.

Osta nyt: Tutustu sisämaailman päiväkirjasi sarjaan, 99 dollaria

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-hyvinvointibrändeille, and yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.