Onko avokado -paahtoleipä, joka kiertää libidoasi?
On totta, että tietyillä ruooilla on kyky nostaa libido, mutta se ei ole vain siitä, mitä syöt-se on kun Syöt sen, Alisa Vitti (alias "Hormone Whisperer") mukaan). Tässä Wellness Council!-Kauden eri vaiheissa voi olla supers seksielämääsi.
Tässä on suurin myytti, jonka haluan ryöstää: Seksiveden näkeminen suuren nosedive on ei normaali osa ikääntymistä. Paitsi että sinulla on oikeus suureen seksiin vanhetessasi, myös elämänlaatu riippuu siitä. ROCKIN-libido lisää elinvoimaa, luovuutta, hedelmällisyyttäsi ja monipuolista energiaa.
Kyllä, on totta, että kaikilla naisilla on kuukausittaiset hormonaaliset korkeudet ja alamäet, jotka vaikuttavat suoraan heidän toiveisiinsa. Mutta on mahdollista hyödyntää kehosi luonnollista kemiaa ja parantaa romanttista elämääsi sisällyttämällä oikeat elintarvikkeet kuukautiskierron ihanteellisiin aikoihin kiihtyvyyden lisäämiseksi.
Joten miksi sukupuolen ajaminen hidastuu? Jatka lukemista löytääksesi niin hyvin kuin kuinka synkronoida ruokavalio (ja seksielämäsi) kuukautiskierrostasi vakavan tyytyväisyyden saavuttamiseksi.
Miksi libido on jäljellä
Jos näet sukupuolen aseman liukastumisen, puuttuu todennäköisesti kahdesta ratkaisevasta testosteronista, joka nousee kehosi, joka saa joka kuukausi, mikä saa sinut tuntemaan seksikäs ja valmis ponnistelemaan kumppanisi päälle.
On paljon syitä, että nämä testosteronipihat eivät voi näkyä, mutta hormonaalisesti ottaen voit yleensä kaventaa alhaisen libidon syyn kolmeen erityiseen lähteeseen: paistetut lisämunuaiset, tietyt lääkkeet (mukaan lukien ehkäisymenetelmä, joka voi vähentää kehosi Luonnolliset testosteronitasot) ja korkea estrogeeni (jotkut ei-niin suuret ruokavalinnat voivat sekoittaa ruuansulatuksesi, mikä johtaa naispuolisen sukupuolihormonin ylimääräiseen).
Joten mitä tyttö tekee? Kaksi sanaa, joista saatat tuntea, jos tiedät tyylini: syklin synkronointi.
Kun synkronoit ruokavaliosi, elämäntyyliäsi ja makuuhuoneen tapoja luonnolliseen kemiaan, sinulla on valta palauttaa kehosi intuitio ja saada libido tielle ja parempi kuin koskaan.
Olet ehkä kuullut minun käyttävän tätä termiä aiemmin kuvaamaan syömis- ja treenaamisprosessia tavalla, joka hyödyntää kehosi luonnollisia hormonaalisia heilahteluita jokaisen kuukauden viikon aikana follikulaariset, munasolut, luteaaliset ja kuukautiset vaiheet.
Kun synkronoit ruokavaliosi, elämäntyyliäsi ja makuuhuoneen tapoja luonnolliseen kemiaan, sinulla on valta palauttaa kehosi intuitio ja saada libido tielle ja parempi kuin koskaan.
Tietenkin, kaikki tämä riippuu siitä, että olet terve, kuukautisesti puhuen jotain, jota voit ylläpitää seuraamalla kuukautisia ja tasapainottamalla hormonejasi. Itse asiassa voit aloittaa paremman ajanjakson heti ensi kuussa, ja siinä on ylikuormitettu seksielämä sen mukana.
Kyllä kiitos? Näin aloittaa.
Follikulaarivaihe (ennen kuin ovulaatiota, mutta kuukautesi jälkeen)
Mitä syödä: Hunaja. Vaikka tieteen ei ole vielä kytketty makeita tavaroita sukupuoleen, tämä muinainen Aphrodisiac sisältää hormonia säätelevää booria ja typpioksidia, olennaista kiihtyvyyttä.
Intohimon pelaaminen: Ajo on luonnollisesti alhainen heti kuukautesi jälkeen, joten ylimääräinen huomio menee pitkälle täällä. Keskity sukupuolen koskettaviin, ei-penetratiivisiin näkökohtiin. Tämä tarkoittaa paljon ennakkomalloja saadaksesi sinut henkisesti ja fyysisesti valmistettuna.
Ovulaation vaihe
Mitä syödä: Mansikat ja viikunat. Mansikat ovat Venuksen symboli, roomalaisen rakkauden jumalatar, hyvästä syystä: ne sisältävät antioksidantteja ja fytokemikaaleja, ja niiden symbolinen voima voi saada sinut henkisesti mielialaan. Kuitu- ja kalium viikunoissa tekevät niistä toisen suuren hormonin tasapainottajan. Lisäksi ne on liitetty kiihtyvyyteen siitä lähtien, kun muinainen Kreikka-kokeilu upottaa ne hunajaan aistillisen herkkujen vuoksi.
Intohimon pelaaminen: Tällöin testosteroni- ja estrogeenitasosi ovat korkeimmat. Joten jos olet tekemisissä, nyt on kuukauden aika saada ne-kaikki nämä taivaan korkeat hormonit tarkoittavat, että et tarvitse paljon esipeliä.
Luteaalivaihe (ovulaation jälkeen, mutta ennen kuukautisia)
Mitä syödä: Parsa ja artisokit. Ei tarkalleen seksikkäimpiä vihanneksia, mutta parsa sisältää asparagiinihappoa, mikä voi auttaa estämään väsymystä ja matalaa libidoa, kun taas artisokilla on muinainen yhteys libidoon.
Intohimon pelaaminen: Estrogeeni-, progesteroni- ja testosteronitasosi pudottavat lähemmäksi kuukautisiin. Tämä tarkoittaa, että tarvitset ylimääräistä stimulaatiota huipentumiseen. Nyt on aika hajottaa kaikki lelut, jotka auttavat sinua lisäämään sensaatiota.
Kuukautiset
Mitä syödä: Avokadot. Muinaiset atsteekit todella luottavat avokadoihin seksuaalisen intohimon yllyttämiseksi. Ne ovat loistava bioidentisen testosteronin lähde, joka täydentää kehoasi, kun siitä puuttuu luonnollisia juttuja.
Intohimon pelaaminen: Jotkut naiset kokevat ylimääräisen kytkettynä tällä viikolla, koska heidän lantion ja häpyalueensa on lisääntynyt painostus. Mutta jos sinulla on kouristuksia tai migreeniä kuukautesi takia, kannattaa ehkä yrittää saavuttaa kipulääkettäviä orgasmia kumppanin tai soolon kanssa. Seuraa vaistoasi ja tee se, mikä tuntuu oikealta sinulle. On myös täysin kunnossa ottaa pieni celibatin tauko.
Alisa Vitti, HHC, on naisten hormoniasiantuntija, integroiva ravitsemusterapeutti ja Well+Goodin Wellness Councilin jäsen, käsin valittu kokonaisvaltainen terveysjoukko, joka antaa parhaat neuvot tämän henkilökohtaisen gurun puolella. Hän on myös Myflo-hormonin tasapainotusjakson seurantasovelluksen luoja Womancode-kirjoittaja ja Flolivingin perustaja.Com, virtuaalinen terveyskeskus, joka tukee naisten hormonaalista ja lisääntymisterveyttä. Seuraa häntä Facebookissa, Twitterissä, Pinterestissä ja Instagramissa.
Mistä Alisa kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].
