Olen ravitsemusterapeutti, ja näin säästän rahaa ostamalla kaikki terveelliset ruoat Amazonissa

Mitä ostaa Amazonista: "Tykkään ostaa ruokaa, kuten hedelmä- ja pähkinäsekoituksia. Haluan myös ostaa kahvia, koska löydän orgaanisen tumman paistin edulliseen hintaan. Pidän myös mutteriproteiinien ostamisesta, koska on vaikea löytää joistakin myymälöistä-etenkin manteliproteiinijauhetta smoothieja varten tai laittaa kaurahiutaleet lisäämään proteiinia aamiaisella."

Mitä on parempi ostaa henkilökohtaisesti: "Pidän parempana ostaa tuoretuotteita ruokakaupasta, koska olen erittäin nirso. Ostan yleensä tuotteita kypsyyden kaltaisten kypsien avokadojen eri vaiheissa päivälliselle tänään ja lounaalle huomenna, ja avokadoja, jotka ovat vähemmän kypsiä, jotta voin syödä niitä muutamassa päivässä. Haluan myös ostaa oliiviöljyä paikallisesti. Koska öljyt voivat kääntyä rangaistukseen lämmön, valon ja hapen kanssa, ostan aina pieninä määrinä paikallisilta myyjiltä, ​​joten tiedän, kuinka öljyä on käsitelty kuljetuksessa ja varastossa myymälässä. Tämä pätee myös pellavansiemeniin tai pellavauhaan, joka voi kääntyä Rancidiin erittäin helposti."

2. Käytä "Tilaa ja säästö" -vaihtoehtoa

Tiedät, että pieni "tilaa ja säästö" -vaihtoehto, jonka voit valita juuri ennen kuin lisäät kohteen ostoskoriin? Haluat ehkä kokeilla sitä joillekin ostetuimmista tuotteistasi. "Rakastan tilausta ja säästövaihtoehtoa. Voit säästää jopa 15 prosenttia suosikkiruoistasi, kun tilaat aikataulusta ", sanoo Amy Gorin, MS, RDN, Amy Gorin Nutritionin omistaja New Yorkin alueella. "Minulla on tuotteita, jotka saapuvat ovelleni joka kuukausi."

Mitä ostaa Amazonista: "Yksi tuote, jonka ostan aina Amazonista. Rakastan näitä käsillä kasviproteiinien, kuidun ja parempaan mono- ja monityydyttymättömien rasvojen lisäämiseen nopeasti resepteihin. Kun ostan pähkinöitä Amazonista, saan paremman hinnan unssilta kuin monissa ruokakaupoissa. Ostan myös puhdasta vaahterasiirappia Kanadasta Amazonista. Pidän parempana tätä siirappia, koska siinä on 60-plus terveydenhuollon polyfenoleja, samoin kuin veri-sokeria helppoa mineraalimangaania ja B-vitamiini-riboflaviinia."

Mitä on parempi ostaa henkilökohtaisesti: "Rakastan ostaa juustoa ruokakaupassa. En melkein koskaan päätä, mitä haluan ostaa, ennen kuin näen valinnan henkilökohtaisesti. Esimerkiksi Trader Joe's on mahtava valinta. Joskus olen tryffelijuusto ja joskus pehmeämmän vuohenjuusto. Rakastan myös käyttää kuponkejani ruokakaupoissa. Amazon on hieno, mutta kun minulla on 1 dollarin tai vastaavat kuponkeja, ne ovat helppo tapa säästää rahaa."

3. Selvitä ensisijaiset ruokakomerotarjoukset

Jos et jo tarkoita Prime -ruokakomeroita Amazonissa, siitä tulee uusi pakkomielle. "Mene pääkomeroon ja siirry alas kaupat -osastoon", sanoo Angela Lemond, RDN, CSP, LD, ravitsemus- ja ruokavalion akatemian tiedottaja. "Mutta tee luettelosi ensin! Et säästä rahaa, jos ostat jotain vain siksi, että se on sopimus."

Mitä ostaa Amazonista: "Olen suositellut AmazonBasics -tuotemerkkiä keittiötuotteille ja laitteille. Ne ovat erittäin laadukkaita ja parhaimpia kaikista!"

Mitä on parempi ostaa henkilökohtaisesti: "Olen fani ostaa tuoretuotteitasi henkilökohtaisesti. Tällä tavoin voin käsin valita koskettamisen, haistamisen ja silmämunan perusteella tuoreuden perusteella."

4. Pidä toivelistat

Älä vain tallenna toivelistasi lomalle. Tee ne myös keittiötarvikkeillesi. "Pidän toivelistalistoja esineiden kanssa, joihin minulla on silmäni. Se auttaa estämään impulssien ostoksia, mutta pitää myös nämä tuotteet helposti saatavilla, jos päätät, että et voi elää ilman niitä ", sanoo Torey Armul, MS, RDN, LD, ravitsemus- ja dieetti -akatemian tiedottaja. "Voit myös seurata tuotteen viimeaikaisia ​​hintojen muutoksia, jotta vältetään ylivoimainen hinta. Ja asioille, jotka voivat odottaa odotusmaisia ​​keittiövälineitä, leipomia, ruoanlaittovälineitä ja sellaisia-odotan yleensä Prime Day- tai Cyber ​​maanantaina."

Mitä ostaa Amazonista: "En ole vielä uskaltautunut ostamaan ruokaa, mutta ostan keittiön niittejä Amazonista. Olen löytänyt hienoja tarjouksia valuraudan keittiövälineistä, ruokavarastoista, lounaslaatikoista, ruudukosta, leipomista, keittovälineistä ja muusta. Saatat saada paljon rahaa, mutta voit myös saada paljon terveysviisasti ostamalla asioita, jotka tukevat terveellistä elämäntapaa. Otetaan esimerkiksi salaattikastikkeen ravistelija. Löydät paljon, joka on halvempaa tai hinnoittelua muiden kauppojen kanssa, ja se on työkalu, joka voi auttaa sinua tekemään enemmän omia ravitsevia ruokia kotona. Se on win-win."

Mitä on parempi ostaa henkilökohtaisesti: "Jos elintarviketuote ei sisällä ravitsemustiedot -etikettiä tuotekuvaukseen, ohjata selkeä. Haluat pystyä lukemaan paketin takana olevat ainesosaluettelot ja ravitsemustiedot, ja se on yksi alue, jolla ostokset henkilökohtaisesti usein trumpeutuvat verkossa. Jos se on esine, joka on erityisen houkuttelevaa pitää myös kotona, kannattaa ehkä ostaa yksittäisiä tarvikkeita tarvittaessa, toisin kuin online-irtotavaratilaus."

Näin RD käyttäisi 30 dollaria Trader Joe's:

Amazon -myymälät ovat tulossa uusi suosikkipaikkasi löytää terveellisiä välipaloja. Ole vain varovainen: Ihmiset käyttävät 3000 dollaria vuodessa pelkästään välipaloja, ja tässä on kuinka ravitsemusterapeutit suosittelevat sen pitämistä alle 10 dollaria viikossa.