Olen gynekologi-Here, miten käsitellä yhtä turhauttavimmista ajanjakson oireista

Useimmilla ihmisillä, jotka kokevat pahoinvointia kuukautisesti, on prostaglandiineja kiittää, tohtori. Jen sanoo. Pohjimmiltaan prostaglandiinit ovat hormonimaisia ​​kemikaaleja, jotka aloittavat supistukset, jotka puolestaan ​​voivat aiheuttaa kipua, jonka ihmiset tietävät "kouristuksiksi."Kansainvälisen lehden vuonna 2020 julkaistun tutkimuksen mukaan Ympäristötutkimus ja kansanterveys, Tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, joilla on lisääntynyt prostaglandiinitaso, kokenut pahoinvointia kuukautisten aikana. Estrogeenin ja progesteronin vaihtelevat tasot voivat myös aiheuttaa pahoinvointia, sanoo Alyssa Dweck, MS, MD, gynekologi ja Bonafiden päälääkäri.

Kehon toiminnot eivät tapahdu tyhjössä, tohtori. Jen sanoo; Jakson oireet, kuten esimerkiksi ajanjakson kakut, ovat seurausta paksusuolen läheisyydestä kohtuun. Lihasten supistukset voivat löysää ulosteita ja laukaista maha -distrolefleksin peräaukossa, hän sanoo. Sama asia voidaan sanoa pahoinvoinne. Joskus prostaglandiinit vaikuttavat muihin kehon alueisiin, ja kun ne vaikuttavat vatsan pahoinvointiin, on yleinen tulos.

Mitä voit tehdä pahoinvoinnin hallitsemiseksi

Tyypilliset pahoinvointihoidot toimivat kuukautisiin liittyvään pahoinvointiin, DR. Dweck selittää. Hän lisää, että jos käytät ibuprofeenia kivunlievitykseen, sinun tulee harkita annostuksen vähentämistä vatsan kanssa. Tämä voi estää lisää vatsan ärsytystä, koska ibuprofeeni voi joskus ärsyttää tummaa.

Lisäksi tyylikkään ruoan syöminen ja kunnolla hydratoituneen pysyminen voivat auttaa vähentämään nälän tai kuivumisen lisäoireita. Inkivääri voi auttaa myös. On myös mahdollista, että olet pahoinvointi jostakin muusta, mutta kuunteleminen kehosi ja lempeä sen kanssa voi mennä pitkälle-etenkin kun et tunne hyvin.

Lopuksi, tohtori. Jen suosittelee, että pidät kuukautesi ja oireistasi lokin. Jos kuukautiset häiritsevät merkittävästi elämääsi, puhu palveluntarjoajalle mahdollisista ratkaisuista.

Jos saat kuumetta, ihottumaa tai tunnet huimausta

Jos käytät tamponeja ja koet koskaan yllä olevia oireita ja oksentelua, sinun tulee etsiä hätäapua nopeasti, dr. Jen lisää. Clevelandin klinikan mukaan oksentelu, kuume, ihottuma ja huimaus ovat kaikki merkkejä myrkyllisestä sokin oireyhtymästä. TSS on hengenvaarallinen bakteeri-infektio, mutta tapaukset ovat kuitenkin melko harvinaisia, tampon-määräysten ja käytön koulutuksen ansiosta.

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, pahoinvointi on myös varhainen raskauden oire. Jos kuukautisi on myöhässä tai sinulla on muita oireita, kuten kouristuksia ilman verenvuotoa tai hellä rinnat, myös raskaustestin ottaminen on hyvä idea, sanoo Dr. Rypäle.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.