Olen ihotautilääkäri, joka taisteli ihosyöpään-Here on mitä haluan sinun tietävän turvallisena auringossa

Valitettavasti dr. Holmanin kokemus ei ole harvinaisuus: viimeisen 30 vuoden aikana enemmän ihmisillä on diagnosoitu ihosyöpä kuin kaikilla muilla syöpillä. Pyrkiessään estämään muita kärsimästä oman kaltaisen kokemuksen kautta, tohtori. Holman jakaa kaikki haluamansa aurinkoturvallisuusvinkit aina tuntevansa.

1. ”Base Tans” on myytti

Jos olet koskaan miettinyt, pitäisikö sinun saada ”perusrusut” ennen lomaa välttääksesi palamisen rannalla, vastaus on kuuluva "ei."" Mikä tahansa rusketus on kehosi vastaus UV -säteilyn DNA -vaurioihin ", varoittaa DR. Holman. ”Tapa, jolla selitän sen potilaille, on se, että pohja rusketus on kuin viisi savuketta päivässä valmistautumista lomalle, kun tupakoit kaksikymmentä savuketta päivässä.”Viime kädessä ei ole sellaista asiaa kuin" terveellisen "ruskean saavuttaminen, kun se tulee UV -säteilystä.

2. Melanooma ei aina näy uutena moolina.

Monet ihmiset ajattelevat, että melanooma ilmestyy uuden moolin muodossa, joka ilmestyy tyhjästä, mutta niin ei aina ole tilanne. "Melanooma voi molemmat tulla olemassa olevasta moolista tai läsnä yksinään", Dr sanoo. Holman. ”Sekä vaurioiden vaihtamisen että uuden kasvun seuraaminen on erittäin tärkeää."

3. Vuotuisten ihotarkastusten tulisi olla neuvoteltavissa olevia

Sano se kanssani: ihotarkastukset pelastavat ihmishenkiä. Jopa kaikkein ahkerimpien SPF -käyttäjien on oltava vuotuisia ihotarkistuksia, ja jos sinulla on yli 50 moolia tai parkituskerroksen historia, dr. Holman sanoo, että se on jopa lisää Tärkeää, että saat vuotuisen ihokokeen. Tee itsellesi palvelus ja varaa kesän lopun istunto nyt.

4. Aurinko aiheuttaa enemmän ongelmia kuin vain ihosyöpä

Ihosyöpä syrjään, aurinko on usein katalyytti erilaisten ihon huolenaiheiden takana, kuten ryppyjä, hyperpigmentaatiota ja nyrsiä ihoa. "Teini -ikäiset tyttäreni pelkäävät ryppyjeni enemmän kuin ne ovat kirurgisen arveni kautta", Dr sanoo. Holman. ”Muista, että altistuminen UV -säteilylle ei vain lisää melanooman ja muiden ihosyöpien riskiä, ​​mutta se ikääntyy myös ihoasi ennenaikaisesti."

5. SPF: n uudelleenkanta ei ole neuvoteltavissa

"Suurin virhe, jonka näen potilaiden tekevän suojelemisen UV -säteilystä, ei ole heidän aurinkovoidettaan", varoittaa Dr. Holman. ”Muista, että jopa korkealla SPF: llä sinun on haettava uudelleen 90–120 minuutin välein auringossa, ja varsinkin jos olet vedessä [uima -altaalla tai rannalla]."

Niille, jotka käyttävät meikkiä ja ovat huolestuneita siitä, että SPF: n uudelleensovittaminen tahraa heidän perustansa, kokeile Spritizing -tuotteita, kuten Kate Somerville, SPF -pehmeä tarkennusmeikki asetus Spray SPF 50 muutaman tunnin välein lisäsuojausta varten.

6. Älä ohita itsetutkimuksia

Viivästyneen diagnoosin estämiseksi- jolla voi olla tuhoisia seurauksia- on tärkeää tutkia kehosi moolimuutoksia niin usein kuin mahdollista. Tähän sisältyy etu-, selkä-, oikea- ja vasemman puolen tarkistaminen, kädet sekä alas että sitten nostettu. "Tutki myös kaulan ja päänahan takaosaa käsin peilillä", neuvoo DR. Holman. ”Osoita hiukset tarkemmin päänahasta, taivuta kyynärpääsi ja katso varovasti käsivarsiasi, olkavarsien selkänoja ja kämmenet."Lopuksi, älä unohda katsoa jalkojen ja jalkojen selkänojaa sekä varpaiden ja pohjan välisiä tiloja.

7. Tunne melanoomasi ABC: t

Melanooman suhteen aakkosesi muistaminen on avain mahdollisen ihosyövän tunnistamiseen. Arvioi säännöllisesti moolia seuraavista, ja jos huomaat jotain näistä oireista, katso dermatologisi.

A on epäsymmetriaa

Jos piirrät kuvitteellisen viivan moolin keskustan läpi, näytätkö molemmat? Jos ei, mooli on epäsymmetrinen ja epäsymmetriset moolit ovat suurempi todennäköisyys olla syöpä.

B on rajalle

Ei-syöpämuotoilla on sileät rajat, kun taas pahanlaatuisilla kasvulla on epätasaisia. Joten pidä silmällä moolia, joissa on reunat, lovet rajan varrella ja muut väärinkäytökset.

C on väri

Tyypillisesti moolit ovat yksi väri kaikkialla, joten monipuoliset värit moolit nostavat punaisen lipun, mukaan lukien ruskeat ja mustat täplät.

D on halkaisijalle

Hyvänlaatuiset moolit ovat yleensä melko pieniä. Joten kaikki moolit, jotka ovat halkaisijaltaan suurempia kuin lyijykynä pyyhekumi, on tarkistettava potentiaalisen syövän varalta.

E on kehittyvä

Useimmat hyvänlaatuiset moolit näyttävät samasta vuodesta toiseen. "Kehittyvä ulkonäkö voi viitata syövän esiintymiseen", sanoo tohtori. Holman. ”Ole valppaana moolia, jotka muuttuvat muodon, värin tai koon tai verenvuoto tai kutinan, jotta voit ilmoittaa niistä dermatologillesi."