Jooga sydämen break -harjoitusvideoon, joka auttaa sinua vapauttamaan raskaita tunteita

Videoon sisältyvien asanojen on tarkoitus avata sydän sekä fyysisesti että henkisesti. Koko virtauksen ajan Ferguson -sekvenssejä joogaasennot, jotka saavat sinut tuntemaan olosi vahvaksi ja valtuutetuksi kuin soturi poseeraa, samoin kuin sellaiset, jotka pyytävät sinua kirjaimellisesti istumaan tunteissasi, kuten tuoli. On myös lempeitä selkärankoja, koska jännitys voi rakentaa rintaan, kaulaan ja ylävartalon lihaksiin, kun olet menossa läpi haastavaa.

Ferguson kutsuu sinua jatkuvasti hengittämään syvästi ja kirjautumaan itsesi kanssa. Pelkästään viettäminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun olet menettänyt jonkun, josta välität. Muista.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.