Olen musta nainen-jäykähuone on osa hyvinvointikäytäntöäni '

Rasismi maailmanlaajuisesti vaikeuttaa mustien ihmisten tuntemista hyvin. Silti jatkamme hyvinvoinnin etsimistä. Tämä käy ilmi mustien mielenterveysjärjestöjen kasvavassa määrässä, joogaa harjoittavien mustien ihmisten jatkuvasti kasvavassa määrässä, meille luomia työkaluja tukemaan mustakeskeisiä meditaatiokokemuksia ja kasvava määrä mustia ihmisiä, jotka omaksuvat veganismia.

Huolimatta siitä, että hän saavutti hyvin, viha jatkuu. APA sanoo kuitenkin, että viha voi olla hyvä asia, koska se voi motivoida sinua löytämään ratkaisuja ongelmiin, mutta ihmisille, jotka näyttävät minulta, jota voi olla erittäin vaikea uskoa. Erityisesti mustat naiset ja sukupuolen vastaiset ihmiset ovat syrjäytyneet vihamme takia. Meitä on valvottu jopa päivittäisen epätasa -arvon spektrin kanssa, mikä vaikeuttaa tuntemista, kun heidät pakotetaan vaientamaan satuttavan.

Viha on polku kohti hyvinvointia

20 -luvun alkupuolella, kun aloin määrittelemään suhteet vihaan, käännyin luotettavan kirjallisuuden esivanhempien puoleen ohjausta varten. Audre Lorden vuoden 1981 pääesitys National Women Studies Association -konferenssissa muistutti minua siitä, että "viha on täynnä energiaa ja tietoja" "Tämä opetti minulle, että vihani on pätevä ja voi auttaa minua löytämään ratkaisuja.

James Baldwinin vuoden 1961 radiohaastattelu opetti minulle vihaisena mustana ihmisenä "se ei ole vain mitä sinulle tapahtuu. Mutta se tapahtuu ympärilläsi."Baldwinin sanat auttoivat minua ymmärtämään, että rasistiset kommentit, seksistiset oletukset, hetkelliset poistot tapahtuvat niin monille ihmisille, jotka ovat yhteisöissä ihmisiä ympäri maailmaa.

Katsoin Lama Rod Owensille, queerille, mustalle buddhalaiselle opettajalle ja kirjoittajalle Rakkaus ja raivo, joka opetti minua pitämään tilaa vihasta, tutustumaan sen perimmäiseen syyn, tunnistamaan loukkaantumisen ja tunnustamaan sen.

Owens korostaa, että erityisesti mustille ihmisille meidän on käännyttävä vihamme puoleen ja kysyttävä: mitä tarvitset?"Yhtäkkiä tajusin, että vihani ei ollut tarkoitettu pelkääväksi tai tukahdutettuksi. Se halusi minun nousevan tilaisuuteen: Minun oli tarkoitus kertoa tarinoita "vihaisista" mustista vallankumouksellisista, kuten Angela Davis ja Miriam Makeba. Vihani halusi minun nostavan sen ylös ja palauttamaan sen-se halusi ymmärtää hyvinvoinnin linssin kautta.

Joten tein mitä vihani vaati. Käynnistin Vihaiset afrikkalaiset: Rakkauskirje hulluille mustille, Digitaalinen alusta, joka juhlii kuinka vihaiset mustat ihmiset edelleen muuttavat maailmaa. Vihainen voi vahvistaa hyvinvointiamme, koska se katalysoi muutosta, ja halusin luoda alustan, joka muistutti mustia ihmisiä siitä totuudesta. Arkistojen, rakkauskirjeiden ja sosiaalisten kommenttien kautta Vihaiset afrikkalaiset kumoaa virheellisyyden, että hulluja mustia ihmisiä on pelättävä ja poistettava, kun todella ansaitsemme kukkamme positiivisten muutosten vuoksi.

Olenko edelleen vihainen? Tietysti. Mutta hyvinvointituntoni on syvästi juurtunut tietäen, että vihani voi häiritä väkivaltaisia ​​ja sortavia järjestelmiä. Vihani voi luottaa uusia tapoja varmistaa, että mustia yhteisöjä hoidetaan, nähdään, kuulevat ja rakastetaan.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.