Jos sinulla on 75 TP-rullia, emotionaalisuusominaisuudesi voi olla vahva, mitä tämä tarkoittaa

Korkea tai matala emotionaalisuus ei kuitenkaan ole luonnostaan ​​negatiivinen. Jos se ei tee itseäsi tai muita vahinkoja, sinut on hyvin palveleva pääsy itsetuntoa ja hyväksy itsesi siitä, kuka olet. Mutta jos emotionaalisuutesi On Kipu aiheuttaa tapoja, joilla voit muuttaa sitä: "Tunteiden hallintataitoja korkealle emotionaalisuudelle voi kuulua tunteiden nimeäminen ja sen ilmaiseminen terveellisellä tavalla, jättäen tilanteen väliaikaisesti, kunnes olet rauhallisempi ja itsepuhdistus", sanoo Dr. Daramus. Hän lisää, että erilaiset terapia-, työkirjat, päiväkirjat, online -oppaat ja kaikki muut resurssit, jotka keskittyvät itsesi rauhoittamiseen ja paremmaksi kommunikaattoriksi, voivat auttaa.

Jotta voitaisiin selvittää, mikä emotionaalisuutesi voi olla. Daramus sanoo yrittävänsä kysyä itseltäsi seuraavia kysymyksiä:

1. Mitä tilanteita toimin hyvin?
2. Kuinka intohimoinen, korkea draama ja kaoottinen ovat suhteeni?
3. Mitä pidän kriisissä?
4. Näyttääkö minusta vähemmän tunteita kuin muut? Lisää?

Joten takaisin TP-esimerkkiin: Jos toimit hyvin rauhallisuuden aikoina, mutta kääntämällä suunnitelmia-tai pakotat siirtymään täyteen kriiseihin-heittämään sinut silmukkaan ja saamaan sinulta vahvan reaktion, mikä osoittaa korkeaan emotionaalisuuteen. Sinut vedetään draamaan ja kaaokseen, ja ehkä jopa ilmenee nämä tekijät tuntemalla tarpeen esimerkiksi varaston wc -paperi. Ja jos huomasit, että tunsit enemmän tarvetta varastoida wc-paperia kuin useimmat muut tuntemasi ihmiset, se osoittaa myös yep-korkealle emotionaalisuudelle.

On myös syytä huomata, että korkea emotionaalisuus voi näkyä eri tavalla eri ihmisille. Esimerkiksi vastaukseni tohtorille. Daramuksen aikaisemmat kysymykset osoittavat, että olen korkealla emotionaalisuusasteikolla, en kuitenkaan kerännyt wc -paperia maaliskuussa. "Saatat kerätä jotain muuta, omaksua uuden lemmikin, paniikkia asioista, joita et voi hallita, tai sinulla on vielä vaikeampaa aikaa kuin useimmat eristämällä tai jumissa ihmisten kanssa, joista et pääse pois", hän sanoo. Ja uh, joo-kaikki yksi näistä esineistä soi minulle.

"Toisaalta korkean emotionaalisuuden ihmiset olivat luultavasti ensimmäisiä, jotka tavoittivat ja löysivät tapoja pitää ihmiset yhteydessä", Dr. Daramus lisää. "Korkean emotionaalisuuden ihmiset, jotka ovat oppineet tunteiden hallintaa taitoja, voivat olla parhaita ihmisiä, jotka ihmiset ovat peloissaan, koska he voivat hallita ongelmia empatian ja yhteyden kautta."Joten taas, jos sinulla on tonni sisään, kuten, a metrinen TP: n tonni kodissasi tällä hetkellä, saatat olla erittäin emotionaalinen henkilö, mutta se ei ole ollenkaan luontainen huono asia.