Minulla on korkeampi libido kuin kumppanini, kuinka voin olla sekä tukeva että tyytyväinen?

1. Päästä heidän stressitekijöihinsä

Ennen kuin voit alkaa puuttua läheisyyteen liittyviin huolenaiheisiin, ota luettelo kumppanisi elämässä tapahtuvasta. Alemman sukupuolen aseman kumppani voi kilpailla yhdistelmällä libidoa kaaavia stressitekijöitä. Jotkut näistä elämäntapoista tai terveystekijöistä voivat olla korkea stressi, lääkkeet, krooniset terveyskysymykset, työvaatimukset, mielisairaudet, perheen vastuut, taloudellinen rasitus tai unen puute.

Mitä voit tehdä sille? No, jos tiedät esimerkiksi, että kumppanisi on stressaantunut, harkitse kuinka voit auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi. Kommunikoi, että aikomuksesi on aina auttaa heitä tuntemaan olonsa hyväksi osoittaaksesi, että et ole vain Yritetään vastata omiin seksuaalisiin toiveihisi. Yksinkertaiset tukimainen tarjous keittää aamiainen viikolle, kävelemällä yhdessä lounaalla tai antamalla heidän nukkua viikonloppuna voi auttaa elvyttämään heidän yleisen mielialansa.

Jos kumppanisi käy läpi muutoksen, joka on pysyvämpi kuin stressijakso, harkitse tuen rakentamista päivittäiseen rutiiniin. Aiheen vakavuudesta riippuen haluat ta.

2. Arvioi sukupuolen asemasi

Yksi helppo tapa aloittaa terveellinen seksuaalinen viestintä tästä aiheesta on, että jokainen suhteessa oleva henkilö arvioi sukupuolensa yhdestä 10: een ja selittää heidän sijoituksensa. Varmista, että kumppani on korkeampi aseman kanssa, kuuntelet aktiivisesti miksi kumppanisi kuvaa jakamistaan ​​numeroa. Riippumatta siitä, ovatko numerosi erittäin Eri tai ei liian kaukana toisistaan, käytä tätä harjoitusta mahdollisuutena tuntea kumppanisi kanssa ja yrittää ymmärtää heidän näkökulmansa.

3. Laajenna sukupuolen määritelmääsi

Harkitse tätä kutsuna epäluotettavaksi huonoon sukupuoleen, mukaan lukien epäterveelliset myyttit, että sukupuoli (vain) tarkoittaa tunkeutumista ja että orgasmi on aina lopputavoite. Nyt on hyvä aika laajentaa määritelmääsi ja odotuksiasi siitä, mitä monipuolinen nautinto voi tarkoittaa. Pyydä kumppania kirjoittamaan 10 intiimiä toimintaa, joista he nauttivat kumppaninsa ja 10 intiimin asian kanssa Kuten yrittää. Jaa luettelot toistensa kanssa ja anna sen olla aloituspaikka laajennetulle lakitoimille, joita kaikki osapuolet voivat nauttia yhdessä.

4. Kokeile hengitystä yhdessä

Muutama hetki ennen nukkumaanmenoa tai kun sinulla molemmilla on seisokkeja yhdessä, kohtaa toisiaan ja hengittää syvään yhdessä. Yhdessä rentouttaminen voi auttaa sinua molemmat tuntemaan olonsa mukavaksi vierekkäin. Muistuttaa kumppanisi varovasti alhaisemman libidon kanssa yhteydenpidossa, jonka avulla voit tuntea molemmat tuntea synkronoitua enemmän.

5. Älä unohda aikaa

Kun työskentelet läheisyyden parissa suhteessasi, älä unohda rakentaa läheisyyttä itsesi kanssa. Ideat, jotka kumppanin tulisi "täyttää sinut" tai että heidän on oltava ainoa nautinnon lähde, eivät ole terveitä ja painostavat liikaa yhtä henkilöä. Sinä Pitäisi olla ensisijainen osa nautintoyhtälöäsi ja viettää aikaa tutkimaan ja nauttimaan yksin kehostasi riippumatta suhteesi tilasta. Joitakin ideoita lisää iloa elämääsi voivat sisältää koko kehon hierontaa suihkussa, lounasajan itsetyydytysistunto tai päiväyö yksin huoneessasi aromaterapian, musiikin ja suosikkilelujen kanssa.

6. Takaiskupäivät

Joskus helpoin ratkaisu pariskunnille, jotka kamppailevat yhteensopimattomien libidosten kanssa, on palata takaisin perusteisiin. Monet parit takertuvat rutiiniin eivätkä suunnittele päiväöitä yhdessä sellaisena kuin heillä voi olla varhaisessa vaiheessa parisuhteessa. Pyörää ei tarvitse keksiä uudelleen täällä. Sen sijaan varaa johdonmukaiset päiväyöt ja lyö vanhoja kohtia, joista nautit yhdessä. Omistettu aika odottaa innolla auttaa rakentamaan halua ennen päivämääriä; Samaan aikaan laadukkaan ajan viettäminen yhdessä päivämäärinä auttaa sinua yhteydenpitoon läheisemmin.

7. Työskentele ammattilaisen kanssa

Se voi olla pelottavaa navigointia läheisyyden huolenaiheisiin kumppanisi kanssa. Olitpa uusi suhteessa vai olet sitoutunut, pitkäaikainen kumppanuus, ammattilaisen kanssa työskenteleminen voi olla mukavuuden lähde. Seksiterapeutit, seksologit ja läheisyyden asiantuntijat koulutetaan auttamaan sinua puhumaan vaikeista aiheista ja opastavat sinua tavoitteesi saavuttamiseen. Voi olla myös tapauksia, joissa paras parisuhteelle ei ehkä ole sellainen, johon olet ollut avoin ennen. Harkitse työskentelyä asiantuntijan kanssa, jos haluat tukea sopimatonta libidos.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.