Annoin rypistykset ja aloitin Hula -vanteen voimakkaamman ytimen saamiseksi ... se toimi

Millainen on kokemukseni, kysyt?

Ensimmäisen päivän edellä ostan Hula-vanteen, joka osuu heti vatsakohtaan. Muutama kiertoradalla kehoni ympärillä, luulen: "Olen edelleen saanut sen.”Sitten lyön heti seisovan fanini yli. Siellä on syvennyksen kehitys, nykyaikainen vankka, ja mitä helvettiä teen.

Seuraavan kuuden päivän ajan seuraan kaikkia aloittelijoita YouTube Hula-Hooping -videoita. Kiiree vanteen pitämiseen ikuisesti pitää minut menossa videoiden loppuun, enkä ole täysin pyytänyt sitä käärittämään samalla tavalla kuin muissa luokissa. Rakastan sitä:. Raajani vahvistavat niiden pysyessä paikoillaan ja lantioni, uh, työntää nopeammin vanteen pitämiseksi. Se on sydän, se on voimaa, ja olen tyylikäs joutsenprinsessa. Tai ainakin hanhi -prinsessa vain parhaansa.

Huono puoli? Koska olen, tiedät, lyö vyötäröni vannella, joten keskitason ympärillä on kipeyttä, pienet vaaleanpunaiset levyt täällä ja siellä. Vaikka he hajoavat hetkessä, ne saattavat olla ilmaisimerkki aloittelijavirheestä.

"Korostan aina ihmisille, jotka ovat aloittaneet venymisen tärkeyden ja vain olla varovainen selkäsi erityisesti", Ainley sanoi. "Haluat ehdottomasti venyttää, ihmiset ajattelevat, että se on lelu tai se on jotain, johon voit vain mennä, mutta se on kuin mikä tahansa muu harjoitus.”Hän suosittelee venyttämistä ennen ja myöhemmin kehon suojelemiseksi korostaen selkä- ja selkärangan lämmittelyä.

Viikolla kaksi lähestymistapaa saan uraan. Mikään ei liikuta minua kuin B-52s, jotka pistävät hula-vannon soittolistani. Ja vaikka seuraan edelleen YouTube-videoita saadakseni minut aloittamaan, vietän jäljellä olevan ajan vapaan tyylin eri harjoituksilla. Se on melkein sietämättömästi hauskaa ... ja työskentelen hiki. Koko tunti kehän ei ole vitsi. Teknisesti, Voin kuitenkin lämmittää ja tehdä nopean, kevyen rutiinin pukeutuneena päivävaatteisiini. Kotiin ja vannoa puoli tuntia babydoll- ja balettihuoneistoissa on paljon helpompaa kuin kotiin pääseminen, lulu-ing ja käveleminen 20 minuuttia kuntosalille.

Itse asiassa, vaikka en hiipi 30 minuutin tai tunnin mittaisiin istuntoihin, voin mahtua 5 minuutin harjoitukseen odottaen poikaystäväni hakemista minua. Poistun hänen autoonsa, hehkuen epäilyttävästi ja sanon: ”Anteeksi, olin vain kehä”, "iloisella, rajoittamattomalla ylpeydellä ... no, luokkakouluttajalla.

Missä vannoa harjoituspannu?

Lopullinen tuomio? Tehdä. Tarkoitan niin kauan kuin pystyt neliötä kodin laajan laiturien harjoittelua. Se on, kuten Ainley niin kauniisti sanoo, "taiteellinen kunto", joka vahvistaa kehoasi ainutlaatuisella hauskalla tavalla.

Myönnetty, se on jonkin aikaa ennen Olen Täysin sävytetty ja paljon pidempään ennen kuin voin tehdä monikurun rutiinin, kuten Big Top's Best. Tämä on jotain, joka vaatii paljon harjoittelua, paljon venyttämistä ja TBH: ta, tarkkailen kevyempää tanssikehää jouluna. Silti olen vain iloinen siitä, että löysin lopulta jotain, joka toimii minulle.

Ja siksi olisin kaksinkertaisesti Suosittele harjoittelua, joka henkilökohtaisesti vetoaa sinuun. Elämme suuressa kunto -renessanssissa, jossa on enemmän kuin SoulCycle ja Jooga. Mikään fyysinen hyöty ei voi todella ylentää kuinka onnellinen olen, kun vannen, ja ehkä se kuulostaa hullulta, mutta Jumala, tunnenko nuorena.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.