Join laukauksen omenasiideri etikkaa joka aamu viikon ajan, mitä tapahtui

Sanomattakin on selvää, että tunnen olevani vähemmän kuin tyylikäs silmäni heti vettä ja saavutan kiihkeästi lasillisen vettä maun pesemiseksi suustani. Prosessi vie minut takaisin yliopistopäiviini (jonka aikana laskin laukauksia ei-niin terveellisistä nesteistä, jotka olivat yhtä vahvoja), mutta ACV: n luottoon se heti herättää minut.

Tunnen olevani vähemmän kuin tyylikäs silmäni heti vettä ja saavutan kiihkeästi lasillisen vettä maun pesemiseksi suustani.

Itse asiassa tunnen heti, että se tappaa kaiken huonon ruumiini sisällä (aivan kuten inkiväärikuvat tekevät Selena Gomezille) kurkun ja vatsani läpi kulkevan polttavan tunteen takia-joka, TBH, on minua huolissani siitä, kuinka vakaa. En voi ihmetellä: onko tämä normaali?

Osoittautuu, ei ole. (Huh huh.) Vaikka omistettu terveysgurut tehdä Juo se suoraan ampumismuodossa, pääsen myöhemmin puhelimeen ravitsemusterapeutin kanssa, joka suosittelee voimakkaasti laimentamista 1-2 rkl ACV: tä 8 unssia vettä.

"Älä juo sitä suoraan", vaatii Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, toimitusjohtaja ja Savorfull -perustaja, saa minut tuntemaan oloni hieman hulluksi tekemällä juuri sitä tuntia aikaisemmin. "Se on erittäin hapan ja voi aiheuttaa haittaa hampaiden, ruokatorven ja ruuansulatusjärjestelmän suhteen."

Haluatko tietää enemmän ACV -eduista ja riskeistä? Katso tämä video:

Mitä etikkarutiinia voi tehdä sinulle

Vaikka olen edelleen hieman arpia kokemuksesta, olen päättänyt noudattaa Goldbergin neuvoja ja tehdä uuden (vähemmän aggressiivisen) yrityksen juomaan ACV: tä. Huolimatta siitä, että se on jotain, joka on pakko tehdä suustasi kiekkojasta äärimmäisen happamuuden vuoksi (oi ja tuo haju), etikkalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka keskiastellen se voi mahdollisesti auttaa kaikkea ihoongelmista päänsärkyihin.

Se ei ole kaikki: se on anti-bakteerinen, joka lisää immuunijärjestelmääsi (yksi ystäväni vannoo, että syy siihen, miksi hän ei koskaan, koskaan sairastu), voimakas alkalisoiva aine, ja sen sanotaan auttavan suuresti ruoansulatuksessa. Tämä johtuu siitä, että ACV on täynnä pahampiä, jonka on osoitettu auttavan suolistoasi (joka sitten auttaa kaikkea).

Wellness-juoma voi olla vankka menossa sokerinhalujen suhteen, koska "etikan nauttiminen auttaa sinua tuntemaan olosi kyllästyneemmäksi lyhyellä aikavälillä."

Sitten siellä on sen ruokavalion voimat-Keri Glassman, MS, Rd, CDN ja ravitsevan elämän perustaja, sanoo, että se auttaa hajottamaan hiilihydraatteja, erityisesti tärkkelyt (mikä tekisi siltä, ​​että se vapauttaisi turvotusta-tosin suuri huolenaihe)). Ja wellness-juoma voi olla vankka menossa sokerinhalujen suhteen, koska "etikan nauttiminen auttaa sinua tuntemaan olosi kyllästyneemmäksi lyhyellä aikavälillä", sanoo Goldberg. (Pisteet!-A

Olen paljon onnellisempi muun viikon mittaisen rutiinini kanssa, johon liittyy kuppi vettä, jossa on pari ruokalusikallista etikkaa. Tämä on huomattavasti enemmän maukkaita, enkä voi todella maistaa happeaa. Vertaisin sitä todella kastetulle kombuchalle ja viettäessään viime vuosina heittämällä pullon takaisin pullon jälkeen 'boochin jälkeen, minusta tuntuu, että olen tietämättä harjoittanut laimennettuja laukauksia ACV: stä.

Kehoni (ja iho) ACV: llä

Ensimmäinen asia, jonka huomaan, on, että en saa tavanomaista post-5 p.m. Bloat (mikä on minulle yleinen iltapäivän skenaario). Ei olla TMI, mutta noin kolme päivää hoitoon, se teki minusta myös enemmän, säännöllisesti.

Toinen perk? Vaikka juon uskonnollisesti a.m. Mantelimaitolatte (ja vielä koko viikon ajan), etikan korjauksen lisääminen antaa minulle lisättyä energian lisäystä, joka auttaa minua virtaavan tehtäväluetteloni kautta.

Ei olla TMI, mutta noin kolme päivää hoitoon, se teki minusta myös enemmän, säännöllisesti.

Ja kauneushyötyjen suhteen ihollani näytti olevan ylimääräinen kirkkaus siihen-mikä menee osoittamaan, että se voi antaa sinulle hehkua useammalla tavalla kuin väriaineena (tai ehkä se on vain ylimääräisestä vedestä, jota juoin saamaan Pääset etikan mausta).

Vaikka en ole paljon sairas, olin tip-top-muodossa koko ajan, kun juoin ACV: tä. En tiedä onko tämä korreloitu, mutta kehitin kylmän muutama päivä lopettamisen jälkeen. Yhteensattuma? Etkö ole varma, mutta olen nyt jatkanut monitehtävän eliksiirin ottamista uudelleen (niin lähellä päivittäin kuin pystyn)-jos se tekee kaikki nämä positiiviset, suolistoystävälliset asiat minulle, miksi lopettaa?

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.

Ensimmäinen julkaistu 7. kesäkuuta 2017, päivitetty 13. joulukuuta 2018.